孕期手麻腿疼的困扰

最近睡觉总是手麻腿疼，特别是两腿交叉着放的时候，下面支撑的腿会被压得生疼，醒来时手也麻得厉害。查了一下可能是缺钙导致的，最近确实没怎么吃钙片。

有同样情况的孕妈吗？你们都是怎么缓解的？医生建议补钙，但我想知道除了吃钙片还有什么其他方法能改善这种情况。有时候半夜被疼醒真的很难受，白天也总是感觉手脚发麻。