孕期体重管理和饮食困扰 最近孕反特别严重，昨天吐了三次，体重比怀孕前还瘦了几斤。虽然知道孕早期体重波动很正常，但看到其他孕妈有的涨了2斤，有的保持稳定，心里还是有点焦虑。医生建议少量多餐，我现在特别挑食，老公炒的菜总是不合胃口，就爱吃点青菜和水果。社区医院发来的饮食建议说每周增重0.8斤比较理想，主食水果要控制，可我现在连正常吃饭都困难，更别说营养均衡了。想问问大家孕早期都是怎么调整饮食的？有没有什么开胃又营养的食物推荐？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(8)
小坚强宝妈26
看来孕早期的反应真的挺折磨人的，体重下降了还吐得那么厉害，真是辛苦了。其他孕妈涨点体重是正常的，你也别太焦虑了
2025-09-03 23:20:10 · 来自绍兴市
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妈妈网_t8ea83
我天天吃香蕉和烧饼，现在特别爱甜食，孕前都不这样的。
2025-09-03 22:54:03 · 来自广州市
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妈妈网_8ep80a
我一胎时特别注重饮食，几乎不吃外卖。现在二胎就随意多了，今天做的菜特别辣反而吃得很香。
2025-09-03 22:54:03 · 来自广州市
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06宝宝，郭李娃 ： 我觉得你这样挺好的，一胎讲究二胎随性，适合自己的饮食就是最好的。
夜雨清 楼主 ： 好佩服你能坚持做饭，我现在闻到油烟味就难受
段艳妮
完全理解！我现在就想吃重口味的，清淡的根本吃不下，今天点了炸鸡柳和鱼蛋当下午茶。
2025-09-03 22:54:03 · 来自广州市
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