终于生了！6.9斤男宝无侧切无撕裂经验分享

姐妹们我来报喜啦！昨晚痛到一点多终于迎来了我的6.9斤小王子，最惊喜的是居然无侧切无撕裂！

其实这次B超显示宝宝双顶径有98，医生一直说头偏大，接生时好几个医生围着我怕难产。没想到最后特别顺利，连医生都说没想到我能生得这么好。

分享几个我觉得有用的经验：

  1. 孕期坚持运动很重要，我最后两周每天爬楼梯+散步+做催产操
  2. 学会配合医生用力，让用力就用力，让呼气就呼气
  3. 打了无痛真的是女性福音，从痛到手发白到可以淡定玩手机

现在产后宫缩还是有点痛，但看着健康的宝宝觉得一切都值得！想问下姐妹们产后宫缩痛一般要持续多久？有什么缓解方法吗？

来自广州市
热门评论(3)
a瑾瑜妈妈
孕期根据自己的身体情况适当的运动一下还是有好处的，有助于顺产。
2025-09-05 10:36:29 · 来自广州市
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妈妈网_x213o
你笑着，使黑夜奔跑⋆ ☾ ⋆ ⋆ ⋆
2025-09-05 00:56:10 · 来自潍坊市
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我叫萍萍
恭喜恭喜祝宝贝健康成长
2025-09-05 00:55:50 · 来自北京市
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