孕期饮食与体重管理的那些事儿

最近去医院称体重，发现自己比怀孕前瘦了几斤，昨天还吐了三次，真是又心疼又好笑。虽然吐得厉害，但体重反而下降了，这大概就是孕期的神奇之处吧。不过，也有姐妹说吐了也不瘦，真是让人羡慕不来。

说到体重，我一胎的时候是6个月才开始涨体重的，这次二胎也是差不多的情况。医生建议我注意少量多餐，主食和水果要控制，一天半斤水果就够了，尽量不吃太甜的。高蛋白的肉蛋奶和豆制品可以多吃，饭后散步半小时也很重要。

最近特别喜欢吃香蕉，感觉对缓解孕吐有点帮助。不过现在的橘子好酸，吃了一个就酸得不行，但还是忍不住想吃。姐妹们有没有什么缓解孕吐的好办法？

这张图是我最近吃的烧饼，韭菜味的，还有点甜头，特别香。孕期虽然要注意饮食，但偶尔吃点喜欢的食物，心情也会好很多。

另外，有没有姐妹孕早期就贫血的？我查了一下，估计是缺铁性贫血了，医生建议我多吃含铁的食物，比如红肉和菠菜。大家有没有什么补铁的好方法？

孕期体重管理真是门学问，希望姐妹们都能顺利度过这段时间，健健康康地迎接宝宝的到来！