产后母乳储存指南：冰箱位置决定保质期

妈妈网_e7f0qc

5个月16天

月子里每天吸奶2000ml的奶牛妈妈，总结的储奶干货：

储存时效表	存放位置	温度	保质期
常温	25℃以下	4小时	夏天缩短至2小时
冷藏室	4℃	24小时	不要放门架
冷冻室	-18℃	6个月	分装避免反复解冻

实用技巧：

用储奶袋平铺冷冻节省空间
标注毫升数和日期
解冻用40℃温水隔水加热

避坑提醒：①不要用微波炉解冻②出现分层是正常现象③化冻后没喝完的奶直接丢弃

哺乳期饮食

来自南充市

热门评论(4)

麦兜，小美女

这个分享得很好的，可以给很多妈妈买学习参考一下

2025-09-07 11:38:03 · 来自大连市

妈妈网_if3tu9 ：我也觉得很实用，我看了都学到不少呢

莯莯娘

😂😂真的很羡慕你们奶量充足的！我那时候喂奶产量就很低～

2025-09-07 03:53:22 · 来自石家庄市

黄家小千金

这个现在也是很多人都保存了

2025-09-07 00:52:39 · 来自三亚市

相关推荐

kai小糖豆

5个月16天

懒妈蒸糕术 | 一锅双泥🍎🎃轻松get❗️ 懒妈厨房今天又稳了❗️给娃整辅食，主打一个怎么方便怎么来～ 🎃今日偷懒秘籍——《一锅双蒸术》 ✅上面那层：蒸南瓜🎃 → 变成甜甜南瓜泥 ✅下面那层：蒸苹果🍎 → 变成软软苹果泥（小贴士：苹果泥做法翻之前笔记📝） 🔥直接冷水下锅蒸，30分钟全搞定！ ✨懒妈小感悟： 1️⃣省时又省力：一下子做好两种食材。 2️⃣营养也不落下：南瓜补锌，苹果开胃（记得加水哦，不会做的看之前笔记），营养搭配刚刚好～ 3️⃣清洗超简单：就洗这一个锅🥘，这才是王道啊～娃吃得可香了～❤️ 懒妈们，你们有啥偷懒做辅食的好办法？快来分享下（能偷懒咱绝不瞎折腾🤣）～

糖果Yu99

5个月27天

宝宝睡眠调整亲测有效的小妙招我家娃之前也是睡倒瞌睡，半夜总要起来玩两三个小时，试过好多方法都不管用。后来婆婆教了个土方法真的有效：把爸爸的裤子倒挂在宝宝床头（裤脚朝床的方向）连续挂一周左右配合固定作息时间：白天多运动玩耍，晚上固定9点洗澡吃奶实测一周后，娃现在能从晚上9点睡到早上6点了！注意事项：①裤子要选经常穿的②白天一定要让宝宝充分放电③作息调整需要坚持3-7天才见效

小芋果berry

5个月18天

辅食添加时间安排实战心得关于辅食和奶怎么安排，我摸索出这些经验：6-7个月：以奶为主，辅食为辅两顿奶中间加一顿辅食观察宝宝反应决定是否补奶8个月后：可以开始替代一顿奶根据长牙情况选择米粉或面条（至少2颗牙再吃面条）两种主流做法：A派：辅食后直接补奶B派：间隔2-3小时再喂奶我家实测：辅食后宝宝还饿的话，会补60-90ml奶注意事项：①每个宝宝需求不同要灵活调整②第一次添加要观察3天过敏反应

妈妈网_vtisjc

5个月16天

孕晚期临产信号辨别指南作为快生的准妈妈，分享几个真实临产信号：尿频加剧（我半小时就要去厕所）肚子下坠感明显假性宫缩变频繁睡眠质量急剧下降医院检查指标：浅入盆（医生手检确认）胎儿体重预估7斤左右注意事项：①见红/破水要立即去医院②真宫缩会越来越规律③最后阶段要控制饮食（医生让我少吃蛋糕奶茶）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

舟甜心

5个月19天

5个月宝宝学坐实操指南我家胖崽5个月就非要坐起来，儿保医生说可以适当练习：正确训练方法：先让宝宝靠坐在哺乳枕或斜坡枕上每次不超过5分钟大人一定要在旁边护住腰背有两种主流做法：A派（我妈）：必须满6个月才能坐B派（儿保医生）：5个月可以短时间靠坐实测发现：①宝宝自己想坐时可以适当练习②一定要托住后背防止前倾③推车要调成半躺模式注意事项：过早学坐可能影响脊柱发育，要控制时间

刘刘刘的小蜜糖

5个月25天

孩子乳糖不耐受，喝普通奶粉就胀气，雀巢安儿宁能恩以乳清蛋白为主，是不是更好消化？

妈妈网_wwm97h

5个月28天

过来人告诉你：孕期这些禁忌真的不能碰刚因为床底樟脑丸和老公大吵一架！这些孕期隐形杀手要当心：❌绝对禁止：蚊香液（含菊酯类）樟脑丸（可能致畸）花露水（含酒精和冰片）⚠️争议物品：泡面（我孕吐严重时靠它活命）可乐（医生建议每天不超200ml）电磁炉（保持1米距离）我的保命操作：把所有樟脑丸装密封罐扔阳台换物理防蚊（蚊帐+电蚊拍）吃泡面不加调料包自己放盐孕吐严重的姐妹记住：能吃得下比啥都强！早期不用太纠结营养。

陈婷婷616

5个月17天

为什么高龄产妇怀孕这么累？我31岁怀第三胎，感觉比前两胎累多了。从24周开始就失眠，明明很困但就是睡不着。前几天还突然头晕想吐，打了120送医院，医生说是美尼尔症，花了两千多还不能报销。现在走路都还是飘的，根本不敢出门。带两个大的去医院做B超，累得我直喘气。姐妹们都说30岁以后怀孕体质真的不一样，我这才隔了几年就顶不住了。

余笙的小公主

5个月13天

孕期肚子胀气不排气？亲测这几招超管用孕早期肚子胀得像气球，又排不出气真的超难受！我试过这些方法亲测有效：饭后散步20分钟，不要马上躺下喝温热陈皮水（药店买的老陈皮最好）顺时针揉肚子5分钟，避开肚脐做猫式伸展运动（网上有孕妇版教程）便秘严重的姐妹可以试试：火龙果+酸奶榨汁空腹喝西梅汁（一次别超100ml）医生开的乳果糖口服液注意！揉肚子力度要轻，孕晚期不要随便揉。如果持续3天不排气要去看医生，可能是肠梗阻。

衣衣妈妈

5个月29天

六个月女宝宝体重才12斤，生下来都有7斤，太瘦了，母乳也不怎么够啦，加了一个月牛奶了，饿半天每次30毫升都不愿意喝，辅食也不愿意吃，六个月做体检检查都没问题，微量元素也不缺，精神状态也很好没有感冒过，就是拉粑粑有奶辩。晚上睡觉容易惊醒，需要醒来几次。求解答有没有办法让她多吃一点

小可很好吖

5个月12天

孕期肚皮痒到抓破？过来人教你区分妊娠纹和过敏半夜痒到睡不着的孕妈看过来！我怀二胎时全身痒到抓出血，最后发现是三种情况：妊娠纹前兆：痒但没红点，肚皮有紧绷感解决方法：厚涂妊娠油+冰敷（别直接贴皮肤）皮肤过敏：起红疹+越抓越痒医生让我停用所有沐浴露炉甘石洗剂止痒超有用胆汁淤积：手脚心特别痒，要立即就医！我的血泪教训：①千万别用肥皂！会加重干燥②洗澡水温控制在38℃以下③痒得厉害时穿纯棉手套睡觉防抓破个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

小姗的微笑l

5个月18天

孕期内裤总湿？羊水/漏尿/白带这样区分突然发现内裤湿一片慌得直奔医院！结果医生教我用这些方法判断：特征漏尿白带羊水气味尿骚味微酸无味/甜腥颜色淡黄乳白透明/淡粉流速喷射状缓慢渗出持续流出亲测鉴别方法：用PH试纸测（羊水会变蓝绿色）咳嗽时观察是否漏更多躺平垫高屁股，羊水会继续流紧急提醒：如果怀疑破水要立即平躺垫高臀部，打120时要说清楚孕周！

妈妈网_fbpbj3

5个月11天

宫颈短保胎经验：我从34周熬到足月的秘诀有早产史的我来分享宫颈监测攻略！🔍检查频率：16周起每月查宫颈长度短于2.5cm要两周查一次有过早产史的建议阴超更准我的保胎三件套：医生开的黄体酮栓剂绝对卧床（连吃饭都躺着）买家用胎心监护仪每天测⚠️血泪教训：①不要憋尿！会增加腹压②便秘时用开塞露别用力③出现宫缩立即去医院现在21周还在卧床，目标是撑到37周！宫颈短的姐妹可以来交流~

小猫佩德罗Maria

5个月23天

为什么现在的月嫂价格这么高还这么难找？最近在找月嫂，发现价格都在1.5万左右，还要提前几个月预定。更气人的是，有些月嫂居然说宝宝不好带的话要我们配合做饭，这明明就是她的工作啊！我朋友请的月嫂13500元26天，带娃做饭搞卫生全包，还会教新手妈妈怎么照顾宝宝。现在的月嫂市场真是鱼龙混杂，好月嫂档期都排到明年了。大家有没有靠谱的月嫂推荐？

无敌蔡so

5个月16天

为什么婆婆做的菜总是难以下咽？今天婆婆又炒了一桌子菜，看着那盘泛着生油光的青菜，我实在提不起筷子。这已经不是第一次了，每次她做饭不是盐放太多就是油没烧熟，最夸张的是有次炒的肉还带着血丝。我跟老公说过好几次，可他总是说'能吃就多吃几口，不能吃就少吃几口'。我自己下厨吧，婆婆又说浪费油，真是左右为难。现在一到饭点我就发愁，姐妹们你们遇到这种情况都是怎么处理的？

小姗的微笑l

5个月18天

宝宝夜醒频繁？5个月宝妈实战作息调整法我家高需求宝宝曾经也是夜猫子，经过1个月调整现在9点就能睡整觉。分享我的作战方案：昼夜规律养成表时间段安排要点效果7:00-9:00吃奶后陪睡回笼觉避免过度疲劳10:00-12:00充分放电玩耍消耗体力13:30-16:00固定午睡时段不超过3小时17:00-19:00洗澡+抚触建立睡眠仪式20:30最后一顿奶避免饿醒实战技巧：白天小睡总时长控制在4小时傍晚觉坚决不睡（最难但最关键）建立"吃-玩-睡"循环避坑提醒：①老人插手容易前功尽弃②哭闹时先观察再干预③每个宝宝适应期不同

鱼之乐喵

5个月10天

为什么现在的孩子都要吃打虫药？最近孩子老说肚子痛，去药店买了打虫药。记得我们小时候都是学校统一发宝塔糖，现在药店卖的都是这种小药片。婆婆说现在的孩子也要定期打虫，可是我觉得现在卫生条件这么好，怎么还会有蛔虫呢？孩子吃了药也没见虫子排出来，不知道到底有没有效果。你们都给娃吃打虫药吗？

牛奶杯里的草莓

5个月24天

顺产和剖腹产到底哪个更痛？第一胎顺产侧切，第二胎想直接剖了。记得顺产时压肚子压了15次，痛得我直发抖，缝针的时候更是要命。可是看剖腹产的姐妹说按肚子也痛得要死，还要担心伤口恢复。最可怕的是我闺蜜顺产时发烧，宝宝出来都没呼吸了，抢救了好久。现在真的好纠结，到底选哪个生产方式啊？

妈妈网_e7f0qc

5个月15天

宝宝睡眠颠倒调整经验分享我家娃之前也是白天睡不醒、晚上嗨到凌晨，试过几种方法终于调过来了：白天多消耗精力：带出门遛弯、玩玩具，减少白天连续睡眠时长控制黄昏觉：傍晚5点后不让睡超过30分钟建立睡前仪式：关灯+轻拍+白噪音，坚持一周就见效亲测最有效的还是那次带娃长途出行，路上睡不安稳自然就调整了（但别轻易尝试，娃会闹脾气）注意：小月龄宝宝不要强行调整，4个月后再尝试更合适

小闺女吖鑫p

5个月27天

新生儿连体衣选购建议买过12种衣服后，最实用的其实是这两种：和尚袍：系带款换尿不湿超方便，买4件够换洗长款哈衣：能包住脚不怕着凉，秋冬必备避雷半背衣！根本护不住肚子，价格参考：纯棉款：15-25元/件夹棉款：35-50元/件建议去实体店摸厚度，网购买大1码（娃长得快）