孕期便秘困扰

怀孕12周了，最近便秘特别严重，三天才上一次厕所，还特别费劲。试了吃南瓜、香蕉都不太管用，连蜂蜜水喝了都会吐。医生建议的多喝水、多吃青菜也试了，效果不明显。现在肚子涨得难受，又不敢老用蜂蜜露。姐妹们有什么好办法吗？

孕期便秘困扰

怀老大时候也这样，现在二胎更严重了。听说火龙果拌酸奶管用，准备试试。孕反又吃不下油水，肚子里空空的更难受。有同样经历的宝妈来支支招吧～

孕期不适应对
来自鞍山市
热门评论(5)
莯莯娘
如果便秘严重～可以试着调整饮食～多喝水，多吃一些粗纤维的食物，尽量不要让大便太干燥……在一个就是如果排便困难可以使用开塞露帮助顺利排便的！最后就是注意卫生～有条件便后勤清洗！着宽松内衣～避免久坐。生完孩子都会好起来的～
2025-09-08 13:06:10 · 来自石家庄市
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甜蜜香轩轩b9999 ： 开塞露真的好用哇，我之前用过，效果杠杠的
吴芋儿哈123
开塞露试试呢？我用过，效果还行
2025-09-07 23:31:33 · 来自广州
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妈妈网_zv2nvh
除了吃的，像运动啥的对缓解你这便秘有没有帮助呀？
2025-09-07 23:29:54 · 来自无锡市
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小佑妈妈girl1668
便秘确实在孕期挺常见的，特别是到了孕中期，肚子大了压迫肠道可能更明显。火龙果拌酸奶可以试试，但别一次性吃太多，免得肚子疼。要不试试喝点西梅汁？那个润肠效果也不错。
2025-09-07 23:25:26 · 来自白银市
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