孕晚期饮食与体重控制的纠结

最近真是被孕晚期的饮食问题搞得头大！一方面医生叮嘱要控制体重，说宝宝已经不小了（22号B超显示5.2斤），另一方面婆婆天天变着花样给我补营养，排骨炖汤、五六个鸡蛋的蛋花汤轮番上阵。

最无奈的是昨天发现婆婆偷偷给亲戚抱怨我挑食，其实我只是不敢吃混着剩菜的饭啊！现在看到肉就反胃，只想吃西瓜雪糕，但听说太寒凉对宝宝不好，只能小口小口啃冰箱里的苹果解馋。

姐妹们你们孕晚期都怎么控制饮食的？我现在每天喝孕妇奶粉，既怕宝宝长太大不好生，又担心营养不够，周五产检就要见分晓了...

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_e0w46t
你每天喝孕妇奶粉，那除了这个还吃别的补充营养的东西不？
2025-09-08 18:50:53 · 来自佛山市
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01茶茶儿yu
孕晚期胃口变差太正常了，吃不了肉也别硬撑，苹果解馋是挺好的，不过也别光啃这个。孕妇奶粉按量喝，营养应该够，别太焦虑，保持好心情更重要。
2025-09-08 18:46:46 · 来自佛山市
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ying女娃
第30天
孕晚期便秘自救指南作为从孕早期便秘到现在的老战士，试过的方法能写本书！分享实测有效的几种方案：轻度便秘（2-3天不排便）：红心火龙果+酸奶：对我见效最快乳果糖口服液：医生开的，安全但慢铁片/钙片换牌子：有些品牌会加重便秘重度便秘（超过4天）：开塞露：紧急时用，但不能长期依赖蜂蜜露：比开塞露温和，群里孕妈推荐益生菌：要选孕妇专用菌株特别注意：补钙可能导致尿结晶，要定期查尿常规拉肚子也要警惕，严重会引起宫缩用药前务必咨询医生对我最有效的是每天早上一勺芝麻油+温水，但有个姐妹喝这个反而拉肚子，真是体质差异大。
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星镜
第1天
孕早期的各种不适与应对经验分享 我最近刚怀孕6周，孕反特别严重，每天都感觉胃胀难受，吃不下东西，但又饿得慌。早上刷牙都会干呕反酸，整个人都没精神。最难受的是吃药的时候，一闻到药味就想吐。 我现在只能少吃多餐，吃点酸辣的开胃食物，比如酸菜肉丝粉。晚上饿了就吃块面包垫垫肚子。体重倒是没减，但脸色特别差。 想问问其他孕妈们，你们孕早期都是怎么熬过来的？有什么缓解孕吐的好方法吗？我现在连护肤都懒得做了，每天就想着怎么让自己舒服点。
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妈妈网_gjlb5w
第1天
孕晚期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近进入孕晚期，便秘问题越来越严重了。我试过火龙果、红薯这些通便食物，但效果都不明显。昨天实在难受用了开塞露，但听说孕期用这个不太好。想问问其他孕妈们都是怎么应对这个问题的？有没有什么安全有效的办法可以分享一下？
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妈妈网_4ccln9
第1天
孕期失眠与奶茶的奇妙关系 最近发现一个奇怪的现象：怀孕后喝奶茶居然会失眠！昨晚忍不住喝了一杯霸王茶姬，结果凌晨四点还睁着眼睛数羊。更神奇的是，群里好几个孕妈都有同样经历——没怀孕时喝奶茶毫无压力，现在只要沾一点就整晚睡不着。 有姐妹说果茶稍微好点，但我试了柠檬水还是会兴奋。现在柜子里囤的奶茶都不敢碰了，只能看着老公喝。你们孕期喝奶茶会失眠吗？有没有什么提神饮品可以安全替代呀？ （突然想到今晚本来打算看月食的，这下奶茶配月亮的计划也泡汤了）
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妈妈网_gjtlhx
第1天
孕期体重控制与分娩方式的选择今天去医院检查，发现宝宝已经快8斤了！整个孕期我自己一斤没长，全长在宝宝身上了，真是让人哭笑不得。医生建议我顺产，说骨盆条件不错，但我看着这个体重，心里直打鼓。现在39周+1天，早上检查已经开两指了，但宫缩不明显。医生让我等等看，可我心里还是更倾向剖腹产，毕竟宝宝这么大，怕顺转剖遭两茬罪。姐妹们有类似经历的吗？孕期体重都长了多少？最后选择了什么分娩方式？求分享经验！特别是用过剖腹产术后止疼方法的宝妈，听说塞屁股的药比止疼泵管用？
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甜甜豆豆88
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为什么孕期四维检查这么难一次通过？ 今天去做四维检查，又被赶出来了！宝宝就是不配合，趴着一动不动。医生让我出去活动一个小时，吃点甜食再试。这已经是第二次了，上次喝可乐吃巧克力也没用，反而让宝宝更安静了。听说有的孕妈要做三四次才能成功，真是太折腾了！姐妹们都是怎么让宝宝配合的呀？我试过爬楼梯、吃冰淇淋、听音乐，感觉什么办法都用尽了。
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开怀笑姐o
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宫颈管短怎么办？亲身经历分享24周查出宫颈管28mm差点吓哭！现在平安到孕晚期，总结些经验：危险信号：低于25mm要卧床伴随下坠感/宫缩立即就医胎盘低置会加重风险我的保胎方案：停止一切家务（连抱大宝都戒了）医生开的黄体酮栓剂每周复查宫颈长度有个残酷事实：宫颈管短和运动无关！我天天躺着还是短，隔壁孕妈天天逛街反而40mm。医生说主要看体质，建议：干预措施有效性缺点绝对卧床★★★☆可能引发血栓宫颈环扎术★★★★需找技术好的医生黄体酮支持★★☆部分人无效个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。现在医学发达，及时干预都能保到足月~
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妈妈网_x8e2bb
第1天
孕期四维检查经历分享 今天去医院做了四维检查，过程真是曲折。早上8点就到了医院，第一次检查时宝宝姿势不好，医生让我出去走走，吃点甜食。一个小时后回来，宝宝还是趴着不动。医生又让我下午2点再来。 下午检查时终于看到了宝宝，但医生说我的宫颈管有点短，建议我做羊水穿刺或无创DNA。旁边一位孕妇更让人担心，她NT和唐筛都是高风险，却一直没做进一步检查，今天四维也发现问题，医生都着急了。 检查过程中还遇到件有趣的事，安全带总是勒脖子，粉底都蹭掉了。虽然过程辛苦，但看到宝宝健康的样子，一切都值得了。
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缘宝宝宝贝
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孕晚期胎盘等级与胎儿健康的关系最近群里聊到胎盘等级的问题，发现很多孕妈都不太清楚这个指标的重要性。我32周产检时医生没说胎盘等级，但群里姐妹提醒后特意去问了，分享下我的了解：胎盘成熟度分0-3级：0级：28周前正常1级：29-36周逐渐成熟2级：36周后正常成熟3级：胎盘开始老化有个孕妈朋友预产期9月20日，胎盘已经2+快3级，宝宝一周只长1两，医生说是胎盘钙化导致营养输送不足。建议28周后的姐妹：主动问医生胎盘等级发现胎盘早熟要增加胎监频率3级胎盘需警惕胎儿缺氧个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。避坑提醒：①不要只看胎动，晚期要结合B超数据②补钙过量可能加速胎盘钙化
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la秘密宝贝
第25天
四维彩超一次过小技巧做了三次四维才过的血泪史分享！宝宝不配合时真的急死人，亲测这些方法有效：实战经验：吃甜食要选对时间：鸡蛋仔比巧克力管用，有个姐妹吃完整个人在肚子里蹦迪喝冰饮料有奇效：脉动/尖叫喝半瓶，但对我家娃反而喝醉趴着睡了和宝宝打商量：虽然玄学，但有个孕妈说认真沟通后真翻身了医院对比参考：医院名称优势参考价格注意事项XX妇幼保健院允许多次进出不收费380元要带零食哄娃XX私立医院有独立休息区580元送宝宝相册纪念本避坑提醒：①别学我空腹去②胎动多≠配合，可能是抗议③连续三天做不出可换医院
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妈妈网_wpvgvd
第1天
二胎意外来临，纠结要不要留下最近发现意外怀上了二胎，心情特别复杂。老大才两岁半，本来没打算这么快要二胎的。去医院检查已经有胎心胎芽了，医生说宝宝发育得很好。老公说既然来了就是缘分，让我留下。但我一想到要重新经历一次孕吐、熬夜带娃的日子就害怕。而且家里条件一般，两个孩子的开销会很大。现在每天都在纠结要不要留下这个宝宝，姐妹们能给点建议吗？
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妈妈网_wbvnvn
第24天
孕晚期拉肚子会引发宫缩吗？ 今天突然拉肚子，特别担心会引发宫缩。7月份的时候因为肠胃炎拉了半天，吓得我赶紧去医院。现在33周+2，宝宝动得特别厉害，下坠感明显，但肚子不痛。医生说胎心胎动都正常，让我别太紧张。可是拉肚子的时候真的不敢用力，怕刺激到子宫。有同样经历的孕妈吗？这种情况需要特别注意什么？
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妈妈网_1joxue
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孕期情绪波动大，因为老公剪头发丑哭了姐妹们，我最近情绪波动特别大，昨晚因为老公剪了个新发型，我居然哭了两个多小时！真的觉得他剪完头发变得好成熟好丑，完全不是我喜欢的类型。哭到凌晨一点多，最后还得我主动道歉才和好。现在想想觉得自己有点夸张，但孕期就是控制不住情绪，你们也会这样吗？
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妈妈网_wbvnvn
第24天
为什么孕期体重控制这么难？ 明明吃得不多，体重却蹭蹭往上涨！现在已经胖了20多斤，医生都说要控制了。可是孕期饿不得，一饿就心慌手抖，半夜经常饿醒。尝试过粗粮替代米饭，但是牙口不好吃不惯。最痛苦的是明明知道要控制，却控制不住想吃夜宵的冲动。看着体重秤上的数字一天天增加，真的很焦虑。姐妹们都是怎么控制体重的？难道真的要饿着吗？
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雨芈甜心616
第26天
孕期便秘到底该怎么解决？ 孕晚期便秘真的太痛苦了！我已经三天没上大号了，肚子胀得难受。试过火龙果、红薯、益生菌，效果都不明显。听说用开塞露对宝宝不好，但是实在忍不住了。今天尝试喝了很多温水，还是没效果。孕前从没想过上个厕所会这么难，现在连钙片都不敢多吃，怕加重便秘。有没有同样经历的姐妹分享一下有效的方法？
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妈妈网_0klxs8
第1天
关于孕期调理生男生女的讨论最近身边不少朋友都在讨论孕期调理生男生女的话题，我也忍不住想分享一下自己的看法。说实话，我觉得这些调理方法都不太靠谱。我认识一个朋友，前夫生了两个女儿，后来换了老公就生了个儿子。我自己生了两个女儿，第三胎也没特意调理，结果是个儿子。这说明很多时候真的只是概率问题。还有人说坐月子能改变体质，但我婆婆当年坐月子条件很差，身体一直很虚，却连生了两个儿子。反而我坐月子条件很好，却生了女儿。所以我觉得生男生女主要还是看男方，跟调理关系不大。现在想想，其实生男生女都一样，关键是要好好培养。我大女儿就特别贴心，儿子女儿都是自己的血脉，没必要太纠结性别。
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人称小雨霞
第25天
顺产无痛分娩亲测体验作为二胎妈妈，两次都打了无痛，分享一下真实感受：打无痛时机：开三指才能打，太早医院不给打疼痛变化：从剧痛到可以忍受的姨妈痛，能睡一觉保存体力副作用：腰酸持续了半个月，但比生老大没打无痛时恢复快个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①无痛不是完全无痛，仍有轻微宫缩感②产后要注意腰部护理，避免久坐
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妈妈网_5vf38b
第1天
婆婆带娃的烦恼今天又被婆婆气到了！她总是用宝宝的盆子洗澡，明明楼下有淋浴不用，非要上来用宝宝的盆子。之前还用我洗恶露的盆子给宝宝洗衣服，真的太不讲究了！更气人的是，她总是趁我不注意偷偷抱宝宝，还经常说些'妈妈不好，奶奶好'之类的话。今天宝宝要睡觉了，她非要摸手摸脚地打扰，搞得宝宝一直哭闹。最无语的是，她总觉得我会虐待宝宝，动不动就说'妈妈不给娃吃'、'妈妈不管娃'。明明从宝宝出生就是我一个人带的，她根本不会带娃，还总想插手。姐妹们，你们遇到过这样的婆婆吗？都是怎么处理的啊？
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妈妈网_dxdv4c
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孕期补铁经验分享最近在补铁，医生开了铁剂让我吃，但是听说不同铁剂吸收效果不一样，想问问大家有什么经验。我目前吃的是医院开的铁片，已经吃了一个多星期，还没复查不知道吸收效果如何。有姐妹推荐我换多糖铁复合物胶囊，说是原研药吸收更好。今天去药店先买了一盒类似的，因为网上买的还要几天才能到。客服说吃这种就不用吃另外两种了，但我也不太懂，想问问大家有没有类似经历？另外还听说要配合维生素C一起吃，促进铁吸收。我现在是天天坚持吃，就怕停了影响效果。有姐妹说她吃了两个月医院开的铁剂补不上去，后来换了这种才有效果。想请教下大家：不同铁剂真的吸收效果差别很大吗？需要配合维生素C一起吃吗？一般吃多久要去复查？最近总是觉得容易累，不
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YT小丸子妈妈
第26天
为什么月嫂总是用宝宝的抽纸和棉柔巾，跟她说你用大人的，说两回不听，非用宝宝的。我们平时都是分开的，看着就生气。说了不听。
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