#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：一年半 ❤经验分享：🏋️‍♀️备孕期间，我坚持每周3次健身房锻炼，每次1小时左右。 有氧选择跑步机快走20分钟，搭配轻量力量训练（深蹲、小哑铃），每组12-15次，共3组。运动后必做拉伸，放松骨盆和腰部。 运动让我心情更轻松，体能也明显改善。注意听从身体感受，不勉强、不过度。 每个人的体质不同，开始前建议咨询医生或教练哦～ ✨放轻松，好好爱自己，宝宝会选择最好的时机到来！ 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！
好孕经验
来自达州市
热门评论(3)
小屁屁hxy
你分享备孕经验还提醒大家开始前要咨询医生或教练，考虑得特别周全。毕竟每个人的体质不一样，专业指导能更安全，也提高了好孕几率啊，大家都可以学学。
2025-09-10 08:58:40 · 来自杭州市
1
hoho安安安1226
每周固定三次锻炼，要是中间有事耽误了一次，会有影响不？
2025-09-10 06:43:58 · 来自广州市
1
妈妈网_99r3zn
你分享备孕经验还提醒大家开始前要咨询医生或教练，考虑得特别周全。毕竟每个人的体质不一样，专业指导能更安全，也提高了好孕几率啊，大家都可以学学。
2025-09-10 06:41:22 · 来自长春市
1
相关推荐
刘磊1568
9个月2天
#哪些症状不必着急跑医院#上周六中午，顶着 38℃的高温去外面取快递，来回走了 20 分钟，回到家就觉得头晕目眩，站都站不稳，还恶心想吐，额头和脖子全是冷汗，衣服都湿透了，赶紧坐在沙发上，把空调开到 26℃。家人赶紧给我拿了藿香正气水，虽然味道有点难喝，但还是捏着鼻子喝了下去，又用湿毛巾擦了额头、脖子和胳膊，帮助降温。食疗方面，先喝了提前煮好冷藏的绿豆汤，绿豆汤加了少许冰糖，冰冰凉凉的，喝下去瞬间觉得清爽了很多，头晕的感觉也缓解了一点。下午又煮了冬瓜海带汤，冬瓜去皮切薄片，海带泡发切段，一起加水煮 15 分钟，加少许盐补电解质，喝了一碗汤，吃了点冬瓜和海带，恶心的感觉消失了。晚上没什么胃口，做了凉拌黄瓜，黄瓜拍碎，加少许生抽、醋和香油拌匀，清爽开胃，吃了小半碗。
收藏
评论
点赞
妈妈网zauf
9个月5天
兔头妈妈洗发水润护和净爽哪个好用呀？给宝宝洗头纠结选款，想问问兔头妈妈洗发水润护和净爽哪个好用呀？
收藏
6
点赞
小初的妈妈
9个月27天
🥟 长沙必吃的薄皮蒸饺！本地人私藏的宝藏小店 来长沙不吃宝贝蒸饺真的会遗憾！这家店可是很多长沙人心中的白月光，主打现包现蒸的薄皮蒸饺，招牌香菇猪肉馅菌香浓郁，新品玉米猪肉馅清甜爆汁，蘸上特制辣椒油，香而不呛，一口一个超满足！ 除了蒸饺，必点老长沙经典搭配： • 猪油拌粉——米粉滑溜裹满香润猪油，酱香十足 • 甜酒冲蛋——暖乎乎甜润治愈，酒香温和 • 自选凉菜——当日现拌，豆笋、三角香干、蒜苗丝爽口开胃，减脂党还能选捞汁蔬菜！ 🌿 食材新鲜不过夜，拒绝预制 店里透明操作，阿姨们手工现包，饺子和小吃都是当天制作，吃得出的新鲜~ ✨ 人均20+，早餐夜宵都营业 🧭地址就在冬瓜山⛰️ #长沙美食推荐 #长沙必吃 #长沙特色小吃 #饺子 #长沙必吃饺子
  • +1
收藏
36
69
小呀小云朵
9个月5天
小云朵工作花絮小剧场来啦！😄 今天拍摄时又被化妆师阿姨夸啦～说宝宝的头发怎么那么软那么顺，阳光下还有漂亮的光泽💫偷偷告诉大家，我们从小就用Mama&Kids的婴儿泡沫洗发液哦！ 像棉花糖一样细腻的泡沫，温和到连新生儿都能用～无香料无添加，洗完头发又软又蓬松，简直就是童模的护发小秘密🌟 谁说小宝贝不能拥有女神同款柔顺发质！轻轻一按就出泡，自己洗头也好玩～宝宝喜欢，妈妈放心❤️ #童模日常 #宝宝洗护 #萌娃穿搭 #育儿好物 #母婴种草
收藏
2
2
一只猪灿
9个月17天
新生儿换季该怎么囤？巴拉巴拉连体衣带来满分的安全感！ 气温悄悄降下来，新手妈妈们是不是已经开始琢磨：该给家里的小宝贝准备换季衣服啦？但一想到 “新生儿衣服怎么囤才不浪费”“选什么款式既舒服又实用”，不少妈妈就犯了难 —— 别担心，今天就把我的囤货小心得分享给大家，帮你避开误区、精准选品！​ 要是你问我，有没有闭眼入不踩雷的品牌推荐？那我一定要安利巴拉巴拉连体衣！之所以这么推荐，可不是空口说白话：它不仅贴合新生儿娇嫩的肌肤，面料柔软又透气，换尿布时穿脱也超方便，解决了新手妈妈的 “穿衣难题”；而且设计还特别戳人，清新的配色、可爱的小图案，颜值直接拉满，给宝宝穿出门回头率超高～​ 趁着现在天气还没完全变冷，建议妈妈们提前囤好，等真正降温时，宝宝就能舒舒服服穿上合身的衣服啦，再也不用手忙脚乱啦！
收藏
79
118
16╰ゝ゛矢yu嘚
9个月6天
养儿才知父母恩，我现在真的感受到这一点了，照顾孩子还是蛮辛苦的，给宝宝买任何的东西都是需要多多的对比，尤其是进入嘴巴里面的食物，像给孩子买奶粉就是非常重要的一环，现在的品牌种类琳琅满目，我们不能说图贵的，一定要选择适合孩子肠胃需求和身体发育需求的。🥏我是经过挑选给宝宝入手了喜宝优启有机奶粉，对他的配方还有口感以及消化吸收方面挺满意的，冲好了奶粉之后纯纯的香味，没有沉淀和挂壁，我家孩子一口气就喝完了，而且消化吸收很正常的，每天都会大便一次，肚子很肉，睡觉要睡得香，他这个里面大于99%的原料是属于有机的，质量管控很严格，所以说值得每位妈妈去放心的选择。 🪁我家宝宝现在简直成了小区明星娃了，带出去以后邻居看到他总想过来唠一唠，向我吸取点经验，说我养孩子真的是太成功了，胖乎乎的，超级可爱。
  • +3
收藏
1
点赞
妈妈网_cykhgb
9个月18天
最近真的被娃的便便搞焦虑了！便便颜色一直不对劲，还总有未消化的奶瓣，儿科医生说可能是奶粉吸收问题。翻遍科普文，发现好多宝妈推荐伊利金领冠珍护，说是‘母乳化专利配方’，主打超好吸收！看了成分确实心动——有超凡乳源HMOs和顶配OPO，能帮宝宝减少钙皂便，提高吸收率。冲着这点，我决定转奶试试，毕竟娃的肠胃健康比啥都重要
收藏
1
点赞
Ahuan妈咪
9个月17天
宝宝转奶腹泻怎么办？听我说，少走弯路少折腾娃自从发现怀孕二胎那天开始👩🏻‍💼即使是育婴师麻麻也难免会进入“紧张模式”，出生后为了给可乐丰富的营养我选择了亲喂。但是随着他长大🥱每天熬夜起来给可乐喂奶N次，而且整个人都处于昏昏的状态，所以我决定给9个月的可乐断奶。可乐刚转奶的前2天挺正常的😳第3天晚上随着突然“噗嗤”一声，紧接着哗啦哗啦~果然开盲盒后发现跟平时的黄金粑粑不一样💩粑粑又酸又有黏液，明显是水便。晚上就开始频繁夜醒、哭闹🥹刚开始以为是牛奶粉不太适合可乐，但换了羊奶粉之后并没有好转。👏经过一番煎熬，终于结束了这场腹泻拉锯战，也让我对宝宝拉肚子有了更深一层的认知📝今天给大家总结下可乐的半个月的腹泻战斗史...刚开始持续3天的蒙脱石散+
  • +3
收藏
5350
3.5万
是柚柚呀-
9个月8天
超可爱的动态emoji小人教程来啦 是谁还在发静态表情包？ 快来get动态emoji小人的制作秘籍！✨ ▫️ 零基础也能秒上手🌟 ▫️ 软萌画风+丝滑动效💫 ▫️ 是会动的emoji小人哦 快来看看是怎么做的吧
收藏
19
48
小麦妈育儿日记
9个月整
一杯顶四杯！宝宝的新杯杯简直深得妈心！谁懂啊！当初随便入的英氏牛奶杯，居然成了我家利用率最高的带娃神器！😭 之前踩过的杯子坑真不少，要么摔两次就裂，要么娃嫌不好用直接扔，直到遇到它才知道选对有多省心… 真的要吹爆这个“一杯多用”的设计！太懂养娃的人了！ 0-6个月添加辅食那会，用配套的小勺子喂米糊、喂水，不用换餐具敲方便🥄 6-12个月学饮期换上直饮口，慢慢练着自己喝，完全不呛💧 1岁多可以换吸管，满足学饮需要，等2岁后拆掉吸管，直接变敞口杯，偶尔还能当辅食碗装米糊、果泥🥣 而且它那个4档流速调节我要夸爆！刚开始用调最慢档防呛，现在娃大了调快档喝着超爽，老母亲再也不用追着喂水了～💃 320ml大容量+清晰刻度，泡奶看一眼就够，不用反复量📏。重点是食品级材质抗摔又耐高温，微波炉加热、开水煮都没问题，这质量真的很让人放心👍！ 算下来一个杯子用好几年，省了买三四款杯子的钱，新手妈妈闭眼入真的不踩雷！💸
  • +6
收藏
33
84
小初的妈妈
9个月28天
【邪修带娃】电动车才是带娃神器！一车搞定出行+哄娃！ 操作方法： 日常出行直接启用“家用电动车”！把宝宝固定在安全座椅上，就是最方便的座驾。车前插个风车玩具，后视镜就是我的哄娃神器，能自己照镜子玩半天。 效果： 彻底解放双手，不用搬笨重的婴儿车，家门口遛弯、去小超市买菜，都超轻松。娃有新鲜事物探索，根本不哭不闹，还能锻炼他的观察力和专注力。 小感悟： 带娃真的不用那么“标准”，善于发现和利用身边的一切，电动车、购物车都能变成育儿神器，轻松又高效！
  • +6
收藏
22
54
妈网育儿官
10个月1天
开评丨丝塔芙大白罐，对湿疹真的有用吗？秋冬季节的序幕缓缓拉开，看似舒爽的时节，却是宝宝湿疹高发时段，一旦患上就会反复发作，着实恼人，平日里娇嫩嫩的“小鲜肉”，摇身一变成了“红孩儿”，真是让妈妈们头秃不已，到底有没有什么破解大法？！ 其实引发宝宝湿疹很常见的一个原因就是「干」，宝宝肌肤屏障仍在发育，比成人薄弱很多，因此换季之时，外界环境稍不稳定，宝宝的肌肤便难以留存住水分导致肌肤干燥，而干燥又会进一步让肌肤屏障受损，从而激发了宝宝皮肤的“免疫反应”继而出现湿疹等皮肤问题。湿疹目前尚未有明确的根治疗法，主要通过日常护理预防，减少其发作频率，大多数宝宝会随着肌肤屏障发育完善在长大后自行痊愈。所以妈妈们日常一定要为宝宝做好保湿工作，选择一
  • +5
收藏
2.3万
5.8万
小麦妈育儿日记
9个月3天
我也有下午茶的小搭子啦~属于我们是母女间的温柔小时光~ 在喧嚣的生活里，总需要一些慢下来的时刻。
  • +6
收藏
10
32
青春丝瓜99
9个月5天
宝宝有点皮肤小敏感，雀巢超启能恩3内防外护，口味会不会偏苦，孩子接受度高不高呀？
收藏
1
点赞
168小醉罢了df
9个月5天
看到很多宝妈推荐雀巢超启能恩3，说能内防小敏感，我家宝宝剖宫产，外护要注意啥，转奶比例咋把握呢？
收藏
1
点赞
家有小妞妞
9个月19天
#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！🕐备孕时长：一年半 ❤经验分享：🏋️‍♀️备孕期间，我坚持每周3次健身房锻炼，每次1小时左右。 有氧选择跑步机快走20分钟，搭配轻量力量训练（深蹲、小哑铃），每组12-15次，共3组。运动后必做拉伸，放松骨盆和腰部。 运动让我心情更轻松，体能也明显改善。注意听从身体感受，不勉强、不过度。 每个人的体质不同，开始前建议咨询医生或教练哦～ ✨放轻松，好好爱自己，宝宝会选择最好的时机到来！ 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！
收藏
3
10
赵芬101807
9个月30天
我家娃肠胃有点弱，雀巢超启能恩3小分子低敏蛋白对他吸收、便便情况会有啥具体好表现不？
收藏
1
点赞
圆包521
9个月23天
🤳起初我也是被妈妈网种草全球零售第一的有机宝宝食品品牌~Hipp喜宝的，对比之下给宝贝选择了喜宝优启这款有机奶粉，配方里富含多种营养成分，最出彩的就是有机溯源蛋白和有机乳源钙了，好消化易吸收同时助成长🌹
收藏
6
26
好好吖甜心123
9个月24天
我家小子肠胃弱，伊利金领冠铂萃含HMO，营养全面不，A2奶源的配方成分适合他不？
收藏
1
点赞
咯咯ye
9个月23天
孕期控糖太难了！大家都是怎么坚持下来的？ 作为一个正在控糖的孕妈，我真的太难了！今天中午就吃了个面血糖就飙升，感觉控糖的日子看不到头。看到别人吃烤肉、喝奶茶真的好羡慕，但是为了宝宝又不得不坚持。最崩溃的是控糖还要控制体重，淀粉类食物都不敢碰，每天都不知道该吃什么才好。你们都是怎么坚持控糖的？有什么好吃的控糖食谱可以分享吗？
收藏
6
12