孕晚期肋骨疼缓解小妙招
孕晚期肋骨疼真的是太折磨人了，我家宝宝那会儿也是把我肋骨顶得生疼。亲测有效的几个方法分享给姐妹们：
- 调整睡姿：用孕妇枕围成一圈，侧卧时在肚子下面垫个小枕头，能减轻肋骨压力
- 热敷按摩：用温热毛巾敷在疼的地方，轻轻打圈按摩（注意温度别太高）
- 改变坐姿：避免久坐，坐的时候在腰后放个靠垫，保持脊柱直立
避坑提醒：① 千万别随便吃止痛药② 如果疼痛伴随呼吸困难要及时就医
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自淮安市
热门评论(9)
儿子小亮小
这些方法真有用？我还没试过
2025-09-10 21:27:27 · 来自广州
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余生都是你914boy
坐的时候在腰后放靠垫，靠垫的软硬度有啥要求不？
2025-09-10 21:22:36 · 来自长沙市
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hey羊奶小主
孕晚期本来就各种不舒服，肋骨疼更是让人受不了。你的经验分享给姐妹们带来了福音，特别是改变坐姿和及时就医的建议，既日常又关键，让大家心里有底多啦
2025-09-10 21:19:08 · 来自广州市
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