孕晚期脚肿怎么办？亲测有效的方法

32周开始脚肿得像馒头，试了这些方法缓解不少：

  • 睡觉时把脚垫高
  • 每天散步20分钟促进血液循环
  • 少吃咸的，我戒了腌制食品后明显好转
  • 让老公帮忙按摩小腿

有两种主流做法：A派认为要少喝水B派经验是多喝水帮助代谢

对我家有效，但每个孕妈体质不同。如果伴随头晕头痛要及时就医。

避坑提醒：① 突然严重肿胀要警惕妊娠高血压② 血糖高的妈妈要特别注意饮食

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_5w8sl3
散步促循环，脚肿不再烦
2025-09-11 16:43:17 · 来自广州
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妈妈网_t05q50
你提到的按摩小腿，确实是个好办法，能让腿部肌肉放松，促进血液循环。还有关于喝水的两派说法，感觉还是要根据自己身体情况来调整，不能一概而论。
2025-09-11 16:36:44 · 来自南昌市
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