产后收腹避雷指南
生完肚子还像5个月？实测这些方法真的有用：
自然恢复时间表：
- 月子期：子宫归位
- 2个月：内脏复位
- 3个月：腹直肌恢复
我的收腹心得：
- 嫚熙高腰内裤（带弹力不勒）
- 每天腹式呼吸10分钟
- 产后42天查腹直肌分离
两种主流做法：A派：立即用收腹带B派：等恶露干净再用
避坑提醒：①不要过早剧烈运动 ②束腰每天不超过8小时
来自徐州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
收腹真的很重要的
2025-09-11 21:33:31 · 来自大连市
点赞
妈妈网_if3tu9
我觉得这里说的两种做法都挺有道理的，就看个人情况选了。不过避坑提醒真的很关键，像过早运动或者束腰戴太久，搞不好反而伤身体，按这个来应该没错。
2025-09-11 21:18:02 · 来自洛阳市
点赞
相关推荐
hhh宝宝yy111
2个月15天
收藏
4
点赞
90阳光洒进来popo
2个月20天
收藏
4
点赞
178小廖同学哟ss
2个月22天
收藏
4
点赞
简单琳宝喔。8
2个月15天
收藏
3
点赞
贺展的花朵辣妈
2个月20天
收藏
3
点赞
fa美美麻麻
2个月27天
收藏
4
1
妈妈网_6a0lc4
2个月19天
收藏
3
点赞
寻觅心灵qi
2个月17天
收藏
3
点赞
欢悦小彩虹r
2个月14天
收藏
3
点赞
设想宝宝nice
2个月28天
收藏
12
10
妈妈网_9xhcfw
2个月9天
收藏
6
点赞
小珺子90
2个月27天
收藏
9
点赞
简单琳宝喔。8
2个月14天
收藏
5
17
爱家宽厚心肠～
2个月24天
收藏
5
3
葫芦贝妈妈hey
2个月21天
收藏
7
点赞
yoh周的小仙女
2个月15天
收藏
3
点赞
妈妈网_ydq0lc
2个月20天
收藏
2
1
简单琳宝喔。8
2个月15天
收藏
2
点赞
7788还是很纠结p
2个月25天
收藏
2
点赞
妈妈网_rucgwc
2个月2天
收藏
37
10