孕期控糖的烦恼与美食诱惑 最近进入了孕中期，医生要求我开始控糖，但每到半夜总是忍不住想吃甜食。昨晚又没忍住炫了月饼和蛋糕，内心充满罪恶感。更烦恼的是，控糖后口味变得特别敏感，连无糖酸奶都能喝出甜味，对重口味食物也提不起兴趣了。 现在每天最纠结的就是：明明知道要控制饮食，但看到美食图片还是会流口水。特别是北方的油条、烧烤这些重口味食物，简直是我的软肋。前几天尝试喝椰子水补羊水，结果完全喝不惯，两个椰子都浪费了。 想问问其他孕妈们都是怎么平衡控糖和食欲的？有没有什么既能解馋又不会升糖太快的零食推荐？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(12)
妈妈网_f6x41z
你说连无糖酸奶都喝出甜味了，这其实是好事儿，说明味觉变灵敏了，对以后调整饮食很有帮助。至于重口味的油条、烧烤，偶尔吃一两口解解馋也没关系，别太有心理负担
2025-09-11 23:28:59 · 来自广州市
点赞
小乖乖你唱。
东北的油条和烧烤是我的最爱！但上次吃完胃疼得差点去医院，现在都不敢吃了。
2025-09-11 23:28:33 · 来自广州市
点赞
小坚强宝妈26 ： 我懂你的感受，我之前吃辣烧烤也闹过肚子，从那之后也不敢多吃了，你可得好好养养胃。
顺利晨光v ： 北方早餐真的绝了，油条配豆浆，想想就馋。
玲玲喵 楼主 ： 看到油条图片我就流口水，但医生说要忌口，好痛苦啊！
甜甜亲妹妹cc
最近超想喝咖啡，上周喝了一杯感觉整个人都活过来了，但又很有罪恶感...
2025-09-11 23:28:33 · 来自广州市
点赞
平安小猪99 ： 该吃吃该喝喝，适量就好。我孕期偶尔也会喝一点。
恬欣公主妈妈
实在忍不住的时候我会吃1/8个月饼解馋，然后马上散步。羊水护垫真的别买，徒增焦虑！
2025-09-11 23:28:33 · 来自广州市
点赞
玲玲喵 楼主 ： 1/8个月饼这个办法好，至少不会太罪恶。羊水护垫真的那么不准吗？
顺利晨光v
控糖之后口味真的会变淡，我现在吃全麦面包都能吃出甜味。建议可以试试粗粮馒头，没那么容易升糖。
2025-09-11 23:28:32 · 来自广州市
点赞
小乖乖你唱。 ： 我也是！控糖后瘦了快2斤，现在看到甜食就害怕。
玲玲喵 楼主 ： 我试过粗粮馒头，但总觉得没什么味道，吃不下。
相关推荐
两个女孩01
第22天
二胎分娩进行时！开指速度让人着急 现在躺在医院待产，宫缩已经5分钟一次了但才开1指。羊水破了之后更紧张，医生说宫颈软了应该很快，可这都等了大半天。老大已经11岁了，听说二胎会生得很快，可我这进度也太慢了。陪护费一天550，病房里待产的孕妇特别多，连床位都要等。生过的宝妈们，你们二胎都是多久发动的？有什么加快产程的好办法吗？
收藏
9
4
妈妈网_klbdq8
第1天
宝宝不睡觉怎么办？最近宝宝总是睡不好，十分钟左右就醒了，真是让人头疼。不知道是不是没吃饱的原因，听说宝宝没吃饱就会这样。大家有没有遇到类似的情况？都是怎么解决的？
收藏
9
3
妈妈网_7vqoa7
第1天
宝宝夜生活太丰富，妈妈快崩溃了我家宝宝最近夜生活特别丰富，一到晚上就精神抖擞，眼睛睁得大大的就是不睡觉。我都快崩溃了，困得不行，他却玩得正嗨。白天睡得呼呼的，雷打不动，一到晚上就变成小夜猫子。试过各种方法：趴肚子上睡、真香坐姿、小夜灯...都没用。他老是要抬头，就是不睡。婆婆这两天血压高，我也不好意思让她晚上帮忙。有经验的宝妈们，你们家宝宝有过这种情况吗？都是怎么调整作息的？求支招！（这是我看中的小夜灯，不知道有没有用过的宝妈给点建议）
收藏
5
12
婷崽的女王g
第4天
宝宝吐奶严重怎么办？新手妈妈的焦虑日常 宝宝最近吐奶特别严重，今天一下子吐了好多，衣服都湿透了。看着他眼泪在眼眶里打转又望着我的样子，心疼得不行。平时老公会帮忙做排气操，这两天他偷懒没做，结果就吐得这么厉害。想问问其他妈妈，你们家宝宝吐奶都是怎么处理的？有什么预防的好方法吗？
收藏
6
点赞
星海
第1天
孕晚期妊娠纹和待产包准备经验分享 最近进入孕晚期，发现肚脐下方突然长了好多妊娠纹，之前一胎时都没有，现在整个人都emo了。想问问大家产后这些纹会消掉吗？有什么好用的产品推荐吗？ 另外正在准备待产包，发现东西越收越多，一个22寸的行李箱都装不下了。想请教有经验的宝妈，哪些是必须带的？医院一般顺产住几天？剖腹产又要住几天？我目前准备了产褥垫、刀纸、宝宝衣服这些，但不确定够不够。 还有一个困扰是胎位问题，最近B超显示宝宝是LOP位，医生说胎位正但上网查说可能是臀位，好担心会影响顺产。有没有类似经历的宝妈可以分享一下经验？
收藏
6
8
cheng美
第26天
无痛分娩真的能缓解90%疼痛吗？ 听说现在开一指就能打无痛了，群里有个姐妹说打完真的不疼了。我一胎时求了半天才给打，开两指疼得死去活来。这胎想试试无痛，但又怕有后遗症。 过来人说说，无痛到底值不值得打？打完真的能轻松生娃吗？
收藏
4
1
汝娇独特
第2天
孕妇秋冬穿搭省钱攻略预产期11月的我研究出这套方案：单品选购技巧产后利用加绒卫裤买可调节腰围的坐月子继续穿针织长裙UR弹性款M码能穿到生搭配腰带变常规款过膝长袜选孕妇专用防滑落款冬天当打底袜亲测UR的针织裙弹性超大，孕前90斤现在114斤还能塞进去。重点买深色系，漏奶渍不明显。
收藏
6
1
开怀笑姐o
第24天
孕晚期助眠实测方法被尿频折磨的孕妈看过来！我试过：有效的方法：睡前2小时喝蜂蜜水（比牛奶不易起夜）左侧卧时把上腿架在孕妇枕上听白噪音（推荐喜马拉雅雨声专辑）踩雷提醒：①喝奶茶会失眠到凌晨②午睡超过1小时晚上更精神有个玄学发现：老公打呼时把他推醒，自己反而能秒睡
收藏
6
点赞
bcd葡萄宝贝
第28天
二胎产后恢复真的比一胎难吗？ 最近群里好多二胎妈妈都在讨论产后恢复的问题。我一胎生完很快就瘦下来了，但这胎感觉特别难减。现在160斤，生完估计还有140斤，看着镜子里的自己都快不认识了。姐妹们都说二胎更难恢复，代谢慢了，肚子上的肉松松垮垮的。你们二胎都是怎么恢复的？有没有什么好方法？
收藏
5
点赞
妈妈网_qcsivl
第1天
孕期胎动频繁，宝宝太活跃怎么办？ 我现在怀孕5个月左右，最近宝宝动得特别厉害，感觉随时都在肚子里翻跟斗。特别是晚上睡觉前和吃完饭的时候，动得我心慌。虽然知道胎动是好事，说明宝宝健康，但有时候真的被踢得睡不着觉。想问问其他孕妈，你们宝宝也这么活跃吗？有什么办法能让宝宝稍微安静一点吗？
收藏
4
1
许女士
第30天
小宝胀气是什么原因导致的呢？
收藏
13
3
柠夏初
第1天
孕期剪头发会影响宝宝性别吗？最近听到一个有趣的说法，说孕期剪头发会影响宝宝性别，剪了头发女宝会变男宝。这让我有点纠结，因为我一直想剪短发方便打理，但又担心会影响宝宝。我老公说这完全是迷信，让我想剪就剪。但我婆婆却说老一辈确实有这个说法，让我再考虑考虑。现在我都不知道该怎么办了，姐妹们孕期都剪头发了吗？有没有听过这种说法啊？我现在怀孕5个月，头发越来越长，洗头特别麻烦，真想剪短一点。但又怕真的会影响宝宝性别，虽然理智告诉我不可能，但还是有点担心。
收藏
6
点赞
小韦妈妈
第31天
家里有蟑螂该怎么办？害怕弄到小宝宝、
收藏
39
3
桐桐的桐韵v
第31天
孕晚期耻骨疼缓解小妙招我32周开始耻骨疼到哭，试了几个方法亲测有效：侧睡时夹孕妇枕缓解压力坐的时候背后垫个小靠垫每天做10分钟骨盆操（网上有视频）注意！疼得厉害时我试过热敷反而更肿，后来改冷敷舒服多了。医生说如果影响走路要立即去医院，可能是耻骨分离过度。产后修复要警惕：①避免过早剧烈运动②42天检查一定要做盆底肌评估
收藏
3
3
花开时节
第1天
孕期囤货分享：这些母婴用品真的值得买吗？ 最近在准备待产包和宝宝用品，发现母婴用品真的五花八门，价格也相差很大。今天想和大家分享一下我的购物心得，也希望能听听大家的建议。 我对比了几个平台的奶粉价格，发现差价真的很大。同一款奶粉，实体店要150，网上只要99。虽然价格很诱人，但还是担心质量问题。有经验的宝妈们，你们会在网上买奶粉吗？ 奶瓶的选择也让我很纠结。之前几个宝宝都用贝亲，觉得还不错。但看到很多人推荐赫根和世喜，说防胀气效果更好。不过价格确实贵不少，一个奶瓶就要两三百。 另外待产包准备得差不多了，但总感觉还缺点什么。孕晚期真的很容易焦虑，每天都在想还有什么没准备好。 姐妹们有什么特别推荐的母婴好物吗？或者有什么购物踩过的坑要提醒我避开的？欢迎分享你们的经验～
收藏
5
1
初心未改
第1天
孕早期出血的焦虑与应对 今天早上起床发现内裤上有褐色分泌物，吓得我立刻去了医院。医生检查后说是先兆流产，需要住院保胎。现在手上打着留置针，隔壁床的孕妈吐得厉害，整个病房都是难闻的味道，让我更加难受了。 这已经是孕7周+了，之前孕酮一直偏低，在打黄体酮针。医生说我的HCG值有15万，算是正常范围，但孕酮还是需要继续补充。最让我担心的是B超显示胚胎发育比实际孕周小，医生说可能是着床晚，让我继续观察。 住院这几天特别想家，女儿还在家里等我。医生说要绝对卧床，连上厕所都要小心。有没有同样经历的姐妹？这种情况宝宝能保住吗？真的好担心... [图片1：住院打针的照片] [图片2：B超检查单]
收藏
3
点赞
念心归
第1天
孕早期出血和孕酮低的困扰 姐妹们，我现在孕7周+，最近总是断断续续有褐色分泌物，去医院检查医生说孕酮有点低，开了黄体酮针和孕酮片。今天做阴超的时候特别疼，做完后一直有姨妈痛的感觉，但是没有出血。医生说是先兆流产，让我住院保胎，但是家里还有女儿要照顾，真的不想住院啊！ 想问问有没有类似经历的姐妹，这种情况一定要住院吗？我现在每天打黄体酮针，屁股都打肿了[流泪]孕酮从最开始的10涨到了21（小单位），hcg有9万多，B超显示胎心胎芽都有了。 最让我担心的是，做完阴超后肚子一直隐隐作痛，像来姨妈那种感觉，但又没有出血。医生说是正常的，宝宝在发育，可我还是好担心啊！有没有姐妹能分享一下经验？这种情况需要特别注意什么吗？
收藏
3
点赞
初晴夏✨
第1天
孕早期宫腔积液怎么办？ 今天去做了B超检查，发现宫腔有积液，医生说问题不大但要定期复查。好担心啊，不知道这个对宝宝有没有影响？ 我目前孕7周+，之前孕酮有点低在打黄体酮针保胎。今天检查显示宝宝发育正常，就是宫腔有暗区。医生说可能是之前出血没排干净，也可能是阴道炎引起的。 想问下有没有同样情况的姐妹？这种情况需要注意什么吗？我现在就是肚子偶尔会像姨妈痛一样不舒服，但没再出血了。医生让我继续保胎治疗，下周再去复查。 真的好焦虑，每天都在担心宝宝会不会有事。希望有经验的姐妹能给点建议，这种情况该怎么调理？
收藏
3
1
星河晚秋
第1天
母乳喂养的困惑与经验分享作为一个新手妈妈，我在母乳喂养上遇到了不少困惑。宝宝出生6天了，一直不愿意吸我的乳头，每次尝试都哭得满脸通红，看着真心疼。现在奶粉已经喝了半罐，用吸奶器吸出来的奶量又很少，一次才20毫升左右，宝宝还不爱喝。尝试过催乳师按摩，但实在太疼了，衣服后背都湿透了。听说多吸能增加奶量，可是宝宝根本不配合。现在很纠结要不要继续追奶，担心追了奶如果宝宝还是不吸，涨奶堵奶会更痛苦。想问问有经验的妈妈们，乳头内陷的情况该怎么改善？有没有什么好方法能让宝宝愿意吸奶？另外像我这种情况，是应该坚持追奶还是直接放弃母乳喂养呢？看着宝宝喝奶粉也挺好的，但又担心母乳的营养。最近试过饿着宝宝让她吸，但她宁愿饿着哭也不肯吸，实
收藏
3
点赞
月之梦
第1天
孕期控糖后的口味变化自从开始控糖后，发现自己的口味真的变了好多！以前超爱重口味，现在吃稍微甜一点的东西都觉得齁甜。昨晚忍不住吃了一小块月饼，结果甜到怀疑人生😂连无糖酸奶都能喝出甜味来，老公说我味觉变得太敏感了。更神奇的是，控糖后体重居然轻了1.7斤，七个半月总共才重了不到10斤。医生说我控制得不错，但真的好馋那些糖油混合物啊！今天看到群里有姐妹在吃蛋黄酥，差点没忍住...大家控糖后口味都有什么变化呀？有没有什么解馋小妙招可以分享？
收藏
5
1