母乳喂养的实用小技巧

作为四个孩子的妈妈，在母乳喂养这条路上踩过不少坑。分享几个亲测有效的经验：

  1. 解决大小奶问题：喂奶时要两边轮流喂，我因为总是一边刷手机一边喂，导致现在断奶后一个硬一个软特别明显。建议每次喂奶先喂小的那边，刺激泌乳。

  2. 涨奶缓解：可以用冰镇卷心菜叶子敷在乳房上，实测能缓解胀痛。记得避开乳头区域，敷15-20分钟就够了。

  3. 追奶食谱：我月子里喝的最多的是鲫鱼豆腐汤，加点通草效果更好。但要注意如果宝宝出现腹泻，可能是妈妈饮食太油腻导致的。

避坑提醒：① 哺乳期忌口因人而异，我家宝宝对豆类敏感，但有的妈妈吃完全没事② 乳头皲裂时可以用羊脂膏，但喂奶前要擦干净③ 乳腺炎要及时处理，拖久了可能化脓

哺乳期饮食
来自深圳市
热门评论(3)
荣耀的两年之约
母乳喂养还是非常的辛苦的但是为了孩子的健康成长还是
2025-09-12 01:45:15 · 来自北京市
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柒宝妈妈
母乳喂养的一般可以
2025-09-12 00:23:08 · 来自吉安市
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妈妈网_xylb5a
鲫鱼豆腐汤加通草追奶，这食谱听起来简单又营养，但得留意如果宝宝腹泻可能是妈妈吃得太油腻，还有哺乳期忌口、乳头皲裂和乳腺炎这些问题，都有小妙招呢，太实用了。
2025-09-12 00:11:27 · 来自珠海市
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