产后恢复注意事项

坐月子期间这些事要注意：

常见问题：

1. 眼睛疼咽喉肿痛 - 可能是空调直吹或没穿袜子
2. 耻骨痛 - 起床都困难
3. 腰背酸痛 - 躺一会能缓解

护理经验：

• 空调温度控制在26-28℃
• 避免冷水洗手（热水要等的话先用手势）
• 穿袜子保暖

注意事项：① 产后恢复要循序渐进② 避免过早做重活③ 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱