回奶经历分享

最近在经历回奶的过程，真的是一把辛酸泪啊！医生说要连续做7天回奶护理，还要喝山楂麦芽水，外加敷药。昨晚涨奶涨得睡不着，只能先吸出来一些才能休息。今天早上起来又有点涨，准备再吸一次然后喝麦芽水。

有姐妹建议我敷芒硝，说效果不错，准备去美团买一些现成的来试试。还有姐妹提醒说回奶期间要少喝水，连温开水都不敢多喝了，就泡麦芽水喝。

这段时间都不敢吃米饭，天天喝粥，就怕便秘。结果有姐妹说喝粥反而容易产奶，因为水分多，看来要开始吃点干饭了。

之前还考虑过吃卡麦回奶，但是看到副作用太吓人了，还是决定用传统方法慢慢回。现在就是希望能顺利度过这段时期，真的太难受了！

有经验的姐妹可以分享一下你们的回奶方法吗？特别是怎么缓解涨奶痛的？