孕晚期控制体重还能长胎的实用经验
我怀二胎时天天吃夜宵但一斤没涨，娃还长到了3斤左右。分享几个亲测有效的方法：
- 少食多餐很关键 - 我每天吃5-6餐，但每餐控制分量
- 选择高蛋白食物 - 牛肉粿条、虾都是我的最爱
- 奶茶换成纯茶 - 霸王茶姬配餐解腻又不会胖
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。孕晚期还是要保证营养，别为了控制体重饿着宝宝。
避坑提醒：①不要完全不吃碳水②夜宵尽量在睡前2小时吃完
来自深圳市
热门评论(2)
妈妈网_b1a1yd
奶茶换成纯茶，这招太绝了！我也爱喝霸王茶姬，伯牙绝弦我的最爱！但孕期能喝吗？
2025-09-14 18:50:14 · 来自广州
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妈妈网_izuzv9
感觉她分享的这些很接地气啊，都是自己实打实试过的。少食多餐和高蛋白饮食能维持身体正常运转，还不会让体重飙升，对宝宝成长也有好处，值得借鉴
2025-09-14 18:44:34 · 来自大同市
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