孕期补铁食物亲测推荐
孕中期查出贫血后，我试过这些补铁方法：
食补首选：
- 猪肝瘦肉汤河粉
- 黄骨鱼豆腐汤
- 西兰花炒牛肉
用药前务必咨询医生如果食补不够，可以试试橘子味铁剂，比医院开的好入口。
| 我的补铁食谱： | 餐次 | 菜品 | 补铁效果 |
|---|---|---|---|
| 早餐 | 猪肝粥 | ★★★★ | |
| 午餐 | 牛肉粿条 | ★★★ |
避坑提醒：①铁剂可能会便秘②补铁同时要补充维C促进吸收
来自深圳市
热门评论(1)
妈妈网_jpgb19
你列出来的补铁食谱和效果评价太贴心了，这样大家就知道该选什么吃了。避坑提醒也很实用，特别是对那些刚开始补铁的妈妈们来说，简直是福音啊
2025-09-14 18:46:16 · 来自济南市
点赞
相关推荐
云朵山的兔321
2个月29天
收藏
3
点赞
宝宝dior
2个月12天
收藏
37
3
178酷-宝娃
2个月26天
收藏
5
点赞
love林大玖!
2个月24天
收藏
6
点赞
听话兔耳朵qu
2个月25天
收藏
3
点赞
嘻嘻小美子cc
2个月20天
收藏
2
点赞
bcd小芬芬花.
3个月整
收藏
1
点赞
beauty旭阳湾纯真
2个月28天
收藏
评论
点赞
妈妈网_yro21u
2个月21天
收藏
22
点赞
妈妈网_yro21u
2个月20天
收藏
7
6
cutie梦馨宝贝
2个月22天
收藏
6
12
haha夏日语风小
2个月27天
收藏
5
9
妈妈网_m993rt
2个月10天
收藏
5
1
ui鸢心儿138
2个月29天
收藏
2
1
ui林草莓它妈
2个月25天
收藏
2
点赞
牵只狗妈qu
2个月20天
收藏
2
点赞
Count～goddess
2个月1天
收藏
8
点赞
妈妈网_gqajfn
2个月29天
收藏
7
点赞
MoonlightGirl
2个月22天
收藏
39
点赞
陈雪礼
2个月29天
收藏
3
点赞