孕晚期尿频应对小妙招
喝了两碗绿豆汤后疯狂跑厕所的孕妈看过来！32周后这些方法亲测有效：
饮水技巧
- 白天少量多次（每次100ml）
- 傍晚后减少饮水量
- 避免西瓜/绿豆汤等利尿食物
如厕姿势
- 身体前倾帮助排空膀胱
- 如厕后等几秒再起身（防残余尿）
应急准备
- 外出前先排空膀胱
- 随身携带卫生护垫
- 认准商场/医院的无障碍卫生间
个人经验仅供参考，出现尿痛/尿血要及时就医。
特别提醒：千万别憋尿！可能引发尿路感染
来自广州市
热门评论(2)
心想事橙呀
所以这就是我为什么不愿意喝水
2025-09-15 16:40:39 · 来自襄阳市
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妈妈网_f00wcx
这些方法真的太实用了！我怀孕那会儿也是总跑厕所，特别难受，要是早知道这些饮水技巧和如厕姿势就好了，肯定能缓解不少不适。
2025-09-15 16:28:04 · 来自佛山市
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