顺产与剖腹产真实体验分享

作为刚经历生产的妈妈，分享一下我的顺产经历：

1. 开指过程：从四五公分到全开用了好几个小时，期间宫缩疼痛像火烧一样。建议提前学习拉玛泽呼吸法，真的能缓解疼痛

2. 生产技巧：像拉大便一样用力是对的，但要注意听助产士指挥。我因为不会用力，最后医生用了产钳辅助

3. 产后恢复：

   • 撕裂伤口要用冰敷袋缓解肿胀
   • 产后第一次上厕所要有人搀扶，容易头晕
   • 肛门疼痛可以用痔疮垫缓解

4. 母乳喂养：

   • 产后不要立即喝荤汤，容易堵奶
   • 乳头皲裂可以用羊脂膏或红霉素眼膏

注意事项：① 无痛分娩不是完全不痛，开到三指还是很痛的② 产后虚弱要注意补铁，我就是产后晕倒了③ 个人经验仅供参考，具体请遵医嘱