孕期半夜饿得睡不着怎么办？

最近每天晚上都被饿醒，翻来覆去睡不着，真的好难受啊！明明白天都没这么饿，一到半夜就饿得心慌。姐妹们有没有遇到这种情况？都是怎么解决的呀？

我试过吃苏打饼干，确实能缓解一下，但是感觉不太顶饱。又不想半夜起来做饭，太麻烦了。听说可以准备些小面包或者牛奶放在床头，不知道这样行不行？

最烦的是饿着的时候宝宝也在肚子里动来动去，感觉ta也在抗议。白天明明吃得不少，怎么一到半夜就这么饿呢？是不是宝宝在快速发育期啊？

[图片]孕期半夜饿得睡不着怎么办？

大家有没有什么好的建议？既能填饱肚子又不会影响睡眠的那种。我现在21周，已经胖了10斤了，又怕吃太多体重控制不住。好纠结啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
小灵芝妈妈y
可以吃点坚果，饱腹感强，还不长胖
2025-09-16 22:14:46 · 来自广州
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妈妈网_dy43ef
你这情况挺常见呢，半夜饿醒确实难受。吃苏打饼干效果一般的话，可以试试全麦面包或者燕麦片，这些比较顶饱。小面包和牛奶放床头是个好主意，方便又快捷，不会太麻烦。
2025-09-16 22:09:08 · 来自广州市
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