孕期睡眠困扰与情绪波动

最近怀孕后睡眠质量变得特别差，经常半夜醒来好几次，明明晚上没怎么喝水却总是口渴，喝了水又频繁起夜。孕激素的影响真的让人崩溃，以前看着手机就能睡着，现在翻来覆去怎么都睡不着。

更让人烦躁的是皮肤状态也变差了，脸上冒油特别严重，刚洗完脸没多久就油光满面。尝试过几种孕妇护肤品但效果都不理想，不知道其他孕妈妈有没有什么好建议？

最让我困扰的是情绪波动很大，有时候会因为一点小事就特别烦躁。老公虽然尽量体贴，但总觉得他不够理解我的感受。孕期的种种不适让我经常忍不住想哭，这种情况正常吗？