孕期半夜总是饿，大家有什么好办法吗？

最近遇到一个特别困扰的问题，自从怀孕后总是半夜饿醒。白天明明吃得不少，但一到半夜就饿得心慌，不得不起来找东西吃。最奇怪的是，白天反而不怎么觉得饿，晚上却特别容易饿。有时候吃个苹果想着应该能撑过去，结果还是饿得睡不着。

而且我发现一个有趣的现象，如果晚上饿了不吃东西反而不会吐，但白天吃辣的就会想吐。现在才怀孕没多久就这样，真担心到了孕晚期会更严重。姐妹们有没有类似的经历？都是怎么解决半夜饿肚子的问题的？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
yoh快乐的修行
你这现象确实挺有趣，晚上饿不吃还不吐，白天吃辣就吐。可能是晚上肠胃相对休息，饿感更明显但反应小。半夜饿的话，备点全麦面包放床头，饿了就吃一点。
2025-09-20 20:13:02 · 来自广州
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贵州周小妮
我都是直接起来煮面吃，虽然麻烦但是饿着更难受。
2025-09-20 20:12:28 · 来自广州市
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明明妞妞b
我还在孕吐阶段，好羡慕你们能吃啊！半夜饿的话可以准备些小饼干放在床头。
2025-09-20 20:12:28 · 来自广州市
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透心易语 楼主 ： 孕吐确实难受，我当时也是熬过来的，大概20周左右就会好转了。
初晓梦
我现在一日三餐规律后就好多了，晚上睡着了基本不会饿。建议白天多吃点蛋白质和蔬菜。
2025-09-20 20:12:28 · 来自广安市
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依扎宝妈z
我之前也是这样，后来每天跟宝宝商量说晚上不要饿，白天再饿，结果真的管用！现在晚上都不饿了。
2025-09-20 20:12:28 · 来自广州市
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