孕期假性宫缩的应对经验
孕晚期经常遇到肚子发紧发硬的情况，这是假性宫缩。我亲测有效的缓解方法：
- 立即停止活动，找个舒服的姿势躺下
- 把脚抬高，能很快缓解
- 喝杯温牛奶也有帮助
真假宫缩的区别：
- 假性宫缩：不规律、不会越来越痛
- 真宫缩：会越来越频繁、越来越痛
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 如果宫缩伴随疼痛或出血要立即就医② 36周后假性宫缩会变多，这是正常现象
来自广州市
热门评论(5)
a瑾瑜妈妈
孕期出现了假性宫缩的话要多注意休息，尽量多卧床。
2025-09-21 00:11:16 · 来自广州市
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微小黑狗狗p
你厉害，还能总结出这么多经验
2025-09-20 21:39:44 · 来自广州
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还是恬姐
确实是这样，假性宫缩的时候最容易让人紧张了，你这缓解方法简单好操作，特别是提醒大家要分清真假宫缩这点很重要，免得大家到时候手忙脚乱的。
2025-09-20 21:32:14 · 来自广州
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