孕期体重控制与益生菌效果分享

最近发现一个控制孕期体重的小妙招想分享给大家。我目前孕18周，之前体重增长特别快，前三个月就长了8斤，到18周时已经长了10斤。这周开始尝试吃益生菌，没想到效果很明显，一周只长了2两，之前都是一周涨一斤的。

我是在晚上睡觉前吃益生菌，因为早上要吃阿司匹林肠溶片。客服说最好早上空腹吃，隔一个小时再吃早餐，但我早上时间安排不过来就改到晚上吃了。前天晚上吃了火锅，昨天晚上吃了烤鱼，居然都没长体重，感觉这个益生菌真的有效果。

另外分享一下我的饮食安排：晚上主食吃玉米、红薯，炒个素菜；中午吃一小碗沥米饭。感觉这样搭配既营养又不会长太多体重。大家有什么控制体重的好方法也可以交流一下~

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(7)
艾花妞妞77
这益生菌这么神奇？我也试试。
2025-09-22 17:36:51 · 来自广州
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他小公主  回复 甜蜜GF ： 是咯，我吃一点就胖，太难了
甜蜜GF  回复 艾花妞妞77 ： 晚上吃火锅烤鱼都不长？不太信
艾花妞妞77  回复 他小公主 ： 我觉得可以试试，我闺蜜吃了有用
活泼兔
吃益生菌真能这么有效控制体重呀，除了睡前吃还有啥讲究不？
2025-09-22 17:35:15 · 来自广州
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沅沅自妈so
你早上时间紧就把益生菌改到晚上吃，也挺灵活的。看来控制体重不只是靠吃，还得找准方法，你这吃法加上益生菌，简直就是孕期控制体重的神器啊，值了
2025-09-22 17:31:55 · 来自广州
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