孕期生活实用小贴士

分享几个让孕期更舒适的小技巧：

  1. 内衣选择：7881302769064710推荐的母乳内衣孕期就可以开始穿，舒适不勒。

  2. 家务分担：小张同学的公婆帮忙做家务的经验说明，孕期要学会寻求家人帮助。

  3. 数胎动：7881303487943236分享的简单记录法很实用，孕晚期要重视。

注意事项：

  • 孕期不要勉强自己做重家务
  • 选择孕妇专用内衣要注意透气性
  • 胎动异常要及时就医
孕期不适应对
来自南宁市
热门评论(2)
铭铭，你最棒！
挺不错的很实用的呢
2025-09-22 22:34:29 · 来自沧州市
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66爱你宝贝子 ： 你也觉得超实用嘛？
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小鸟宝宝
2岁10个月14天
孕期到底该不该忌口？火锅烧烤真的不能碰吗？ 看到群里姐妹说朋友怀孕顿顿吃碳烤烧烤，孩子照样白白胖胖的。我最近馋米线酸辣粉馋得不行，但家里人说添加剂太多不让吃。可是孕吐严重的时候，只有这些重口味的能吃下去点。昨天偷偷吃了三只松鼠的黑芝麻软膏，香得眼泪都要掉下来了！姐妹们孕期都破戒吃过什么？
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妈妈网_bvcxg0
2岁3个月22天
孕吐缓解亲测小妙招姐妹们，孕吐真的太折磨人了！我孕早期吐到怀疑人生，试了各种方法，分享几个对我有效的：维生素B6：群里好几个妈妈推荐，确实能缓解孕吐。用药前务必咨询医生苏打饼干/苏打水：中和胃酸，虽然吃着也恶心，但比干呕强闻橘子皮：对气味敏感的可以试试，比直接吃橘子温和少食多餐：胃里有点东西反而没那么难受缓解方法效果注意事项维生素B6明显需遵医嘱苏打饼干一般可能反酸闻橘子皮较好无副作用避坑提醒：①孕吐严重到脱水一定要去医院②叶酸要坚持吃（我吃的是斯利安）个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同，对我家有效的不一定适合所有人
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全科专家团
2岁14天
专家提醒！宝宝“进口”的营养，安全纯净是硬指标宝宝的每一口营养，就像成长路上的重要基石。0-3岁发育黄金阶段的营养，不仅是热量和蛋白质的补充，更是免疫系统、消化系统、神经系统的启动信号。如今市面上五花八门的配方、看似先进的“黑科技”，往往让家长眼花缭乱。但对宝宝而言，最重要的原则始终只有两个字——安全。
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小小毅一家
2岁8天
敏宝口粮我选它❗肉肉蹭蹭涨❗前段时间，小小毅的脸上冒出来一些小红点点，还时不时抓挠一下。😢起初，我以为是秋冬季天气干燥的原因，就抹了宝宝霜，一段时间后，小红点一点都没消……再加上近期的便便次数可多且都是稀状。我和他爸赶紧领孩子去咨询医生顺便做一下基础体检。结果！小小毅的身高体重均低于平均线……而且根据报告描述来看，孩子已经属于敏敏阶段了！😷他的身体正在对抗敏敏！如果不及时干预，后期会变成真正的敏敏体质！😖😖医生告诉我们现在首要任务，就是尽快提升宝宝自身防御力，比如多运动、调整饮食结构。其次从宝宝口粮下手，建议换成部分水解奶粉~宝宝选择口粮问题可不能马虎！回家后我就马不停蹄开始做宝宝口粮功课。我了解到要想科学防御小敏感，还
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1.0万
18万
鑫崽崽和茜豆豆
2岁2个月24天
每次去做亲子悦读会主讲老师的时候，我都既紧张又开心。紧张于害怕自己没能做到 100% 的输出，开心于跟孩子们的现场互动。 我在家也会跟孩子讲绘本，但一对多跟一对一讲绘本比，真的有很大的不同。你会看到一定样本量的不同年龄的孩子们对这本绘本的理解与反应，这也会反哺我很多。 📚这次讲的是《南瓜汤》，故事本身不难，难的是如何去给孩子做友谊观的建立，如何让他们理解朋友之间的不同和互相包容合作。 同时也会涉及绘本里的成人观——绘本给成人的亲子教育启示。 🌰比如《南瓜汤》看似是在讲鸭子与它的两个好朋友猫和松鼠的因为谁来搅汤🥣的纷争，实际也是亲子关系中的常见反射，我们害怕孩子捣乱而不让他们帮忙，就像猫和松鼠那样非常凶的拒绝；孩子就像鸭子那样觉得很委屈，会抵抗我们的拒绝，然后出现亲子关系裂痕。 ❤️当成人理解了绘本里的那句话“他只不过是想帮忙”“我们应该让他帮忙的”，对孩子适度放手，允许他们笨拙的帮忙，满足孩子的好奇心，反而能收获一个能干自信的孩子以及融洽地亲子关系。毕竟那洒了一地的水，撕的乱七八糟的菜叶子只要我们辛苦收拾一下就能解决，而孩子感受到的是父母对他的信任和包容，他自然也更愿意听你的话。 ✅如果你还没和你的孩子读过《南瓜汤》这本书，或者之前没这样跟孩子讲过这本绘本，真**裂推荐读一读哦📚
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和我回家love
2岁5个月4天
最近孩子得了病毒性腹泻，可把我愁得不行。一天到晚拉稀，整个人都没精打采的，当妈的看着真心疼。一开始我还以为是孩子吃坏了肚子，后来带去看医生才知道，原来是乳糖不耐受搞的鬼。医生建议换腹泻奶粉试试，我就想起之前朋友提过的雀巢AL110奶粉。赶紧给孩子换上，没想到效果真挺好。孩子拉肚子次数明显少了，精神头也慢慢回来了。这款无乳糖奶粉，对乳糖酶不够的孩子来说，确实是个好选择。
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嘉泽弟弟
2岁4个月6天
一岁半的时候带娃去体检，医生说娃不达标可把我愁坏了 天天焦虑得不行，想尽办法让娃补充营养 逼他喝牛奶、啃排骨 结果他不是推开就是嚼两口就吐 搞得我晚上急得睡不着觉 后来闺蜜推荐了诺特兰德钙铁锌直饮包 我抱着试试看的心态买了 没想到娃超爱喝 是草莓酸奶味的，撕开就能喝 不用我哄着喂 它是液体有机钙铁锌 一条 300mg 钙相当于 3 杯牛奶 还含 铁和锌，一条补三样，太省心了 现在娃每天主动要“小草莓饮” 两岁再去体检居然被医生说身高偏高 谁懂老母亲内心的喜悦啊 真心求问，还有啥类似省心的养娃好物推荐？
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沐阳妈妈育儿
2岁11个月3天
挑食宝宝变干饭王：选对奶粉，带娃真的能躺平～”前阵子带娃下楼遛弯，总被邻居夸：“你家宝宝小嘴叭叭叭，反应比同龄宝宝快好多！”其实半年前，我也是个焦虑妈妈——宝宝吃饭不香、夜里睡不安稳，身高体重也总卡在生长曲线。作为营养师的我意识到：会不会是宝宝的营养密度不够？奶粉没选对呢？连夜查资料、对比成分表，才发现“营养密度”才是关键！最终锁定了金领冠铂萃 当妈后选奶粉比高考还认真！金领冠铂萃让我死心塌地的理由就俩字——“密”和“透”：90多种营养直接“打包”进奶粉，DHA、益生菌、OPO该有的全有一罐搞定。 保护力方面添加了超凡HMOs+95%高纯度乳铁蛋白和活性蛋白OPN今年大幅度降温时宝宝也没中招感冒，抵抗力明显有提升，搭配双重益生菌，吸收率高达98%！以前宝宝喝奶总胀气，现在喝完小肚子软乎乎的，便便黄金不费劲~ 18大活性脑营养群更是加分DHA含量直接顶配！宝宝现在搭积木专注力超强，还可以独立完成。 最让我安心的是奶源！100%鲜活A2奶源，伊利自家牧场严控品质，喝起来只有淡淡奶香，没有腥味，娃从抗拒奶瓶到主动抢杯子，顿顿都是吨吨炫 说实话，一开始我也担心国产奶粉的科研实力，直到扒了伊利的背景作为国产奶粉TOP，伊利23年专注母婴营养而且连续8年稳坐销量冠军宝座，十大专利配方+644项品控，连奶粉颗粒都用了百秒瞬时工艺，遇水即溶不结块！这种科研匠心，让我毫不犹豫把宝宝的口粮交给它！ 伊利最近推出16亿生育津贴！孕期和0-3岁家庭能免费申领珍护、铂萃、塞纳牧等8大产品，户均补贴超1600元！有羊毛必须薅：4月15日起，去线下母婴店或伊利旗舰店报名，就能把“营养天花板”抱回家 曾经的我，总在焦虑“宝宝缺什么”现在的我，终于能淡定地说：“营养够全面，宝宝自然省心！”如果你也在为宝宝吃饭、睡觉、免疫力头疼，不妨试试金领冠铂萃——90种营养一步到位，带宝宝真的能越喝越轻松！
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默言宝娃宝娃
2岁3个月7天
朋友跟我强烈推荐了伊利金领冠珍护，说她家孩子喝了一直很不错。我专门去了解了一下，发现这款奶粉的配方真的很全面，不仅有好吸收的成分，还特别添加了燕窝酸和脑磷脂，对孩子的大脑发育很好。而且它的OPO结构也能帮助宝宝更好地吸收钙和其他营养。奶源也是来自黄金奶源带，真的很让人放心。我现在都是直接在妈妈网上买，感觉价格也挺实惠的，而且送货上门很方便。孩子喝了之后，我也确实感觉他体质变好了不少，真是选对奶粉了。
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喵wuwu178
2岁10个月25天
我家孩子刚出生不久，朋友推荐皇家美素佳儿奶粉，说消化吸收好，你们试过这款奶粉的溶解度怎么样？
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小可爱妈妈啊
2岁27天
#哪些症状不必着急跑医院#宝宝突发情况不要慌，在家就能问诊啦！ 当妈以后，宝宝生病可以说是最让人揪心的事，尤其是半夜有突发情况，真的会让人手足无措！ 前几天半夜的时候，突然被宝宝吭叽醒了，一摸他的额头才发现是发烧了，我瞬间就慌了神。孩子爸爸不在家，老大第二天还要上学，正在我纠结要不要带娃去医院的时候，突然想起来在妈妈网刷到过【未来医生】app，抱着试试看的态度就下载了。 虽然当时是凌晨两点钟，但我发消息过去后没多久就收到了回复，医生很耐心地询问了情况，一步步确认病症后，最后发来正式签章的电子医嘱，整个问诊过程不到5分钟，却和线下看病一样严谨专业，我悬着的心也终于落下来了。 后来我仔细研究了【未来医生】这个app，发现它对于我们宝妈来说，简直就是个宝藏app！ 1⃣️专业：接诊的都是全国知名三甲医院的王牌主任医师，会开具带医生电子签名和盖章的正式医嘱 2⃣️24小时在线：遇到突发情况也不慌乱，随时可以打开app咨询医生 3⃣️沟通高效：医生回复快，沟通语言简洁有针对性 4⃣️免费：线上图文问诊、健康咨询服务完全免费 5⃣️科室齐全：不止儿科，平时大人有点小病小痛也能问诊 【未来医生】app不仅方便快捷，而且专业可靠，让我们在宝宝生病时可以不再无助，在家就能及时得到有效的医疗指导，真心推荐给各位姐妹们！现在进入【未来医生】APP，在首页会看到为宝妈准备的专属服务版块，接待宝妈最高频的医疗专家，随时候诊！
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妈妈网_gm2lp9
2岁8个月27天
孕期饮食避雷指南孕反期吃什么吐什么？这些食物我亲测要避开：粥类：小米粥玉米粥都会反酸，实在想吃选杂粮粥油腻食物：看到油星就恶心，清蒸水煮最安全添加剂多的：米线酸辣粉这些加工食品尽量别碰可以尝试的解馋食物：现做面包（配料表干净的）黑芝麻核桃软膏干果坚果（适量）避坑提醒：①忌口不用太严格，心情更重要②实在没胃口时少量垃圾食品比不吃强③注意妊娠糖尿病筛查我朋友顿顿烧烤宝宝照样健康，但每个人体质不同，建议根据自身情况调整
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小视莓
2岁6个月15天
买房子选2楼还是12楼？过来人给点建议！ 最近看房看得头都大了！2楼方便晾衣服，但怕潮湿；12楼视野好，可装修太丑。现在住的娘家7楼，总觉得有点闷。老公说干脆回老家盖别墅，可孩子以后上学怎么办？最气人的是婆家亲戚还想白嫖我们宅基地！姐妹们买房都踩过哪些坑？
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瑞宝快乐
2岁11个月21天
我跟老公上下班时间不一样，真的很烦，一个很晚睡觉一个很早起床，时间不一样真的很影响
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安可女神
2岁4个月2天
产检时间安排攻略根据群里姐妹们的经验整理产检时间表：检查项目建议时间注意事项NT检查11-13周要提前预约大排畸22-26周公立医院可能不给拍照糖耐24-28周最好上午做7881302769064710提醒糖耐最好在25周左右做，而Sasa🌿说她的糖耐约到了26周。注意事项：不同医院预约难度不同，建议尽早安排检查前要确认是否需要空腹重要检查最好家属陪同
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终极葡萄
2岁10个月8天
孕期体重控制好难啊！大家都是怎么控制体重的？ 这才怀孕4个月就已经重了8斤，医生说要控制体重增长。可是饿得特别快，两三个小时就要吃一顿，而且只有吃主食才能饱。试过吃粗粮代替米饭，但总觉得吃不饱。现在看到体重秤就害怕，孕前102现在都111了。听说后期会长得更快，好焦虑啊！姐妹们有什么控制体重的好方法吗？
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妈妈网_583jew
2岁5个月4天
我特在意宝宝吃的东西纯不纯净，小斯利安藻油DHA配方纯净无海洋污染，是真的不？
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零雨淇蒙
2岁1个月9天
来路不由己，来日尚可期。
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大黄不是药
2岁6个月整
天热了也别忽视湿疹！当妈两年经验谈（附护理攻略）我家宝宝是敏感肌，稍微不注意就会长湿疹。我刚开始还以为是痱子，就上了点痱子粉，但是没想到从身上的一小片演变成了背部、脸上红红的一大片。 很多妈妈以为天气热只会有痱子、热疹，其实湿疹也特别常发。湿疹不仅出现在易过敏的春季、天气干燥的秋冬，夏日出汗多也会带走皮肤的水分，若不注意保湿，宝宝脆弱的肌肤屏障难以抵御外界刺激，一不小心就会惹上湿疹！ 如果宝宝已经起了湿疹，首先要给宝宝皮肤“降温”，保持皮肤干爽、衣服透气；最重要的是给宝宝皮肤做好保湿，日常坚持涂润肤霜，增加皮肤屏障的锁水力，从底子上让宝宝的皮肤屏障强韧起来! 那么选一款合适的润肤霜就尤为重要，以下挑选攻略妈妈们收好： 1.成分要安全⛑️ 每天涂抹，安全性是第一位。带娃去做儿保推荐我们保湿霜就用丝塔芙大白罐。我研究了它的成分表，0香精、激素、传统防腐剂，很安全，敏感肌宝宝每天用都ok。 2.保湿要持久⏰ 大家别以为夏天要用轻薄润肤霜，秋冬就得厚涂。夏季因经常流汗皮肤水分流失快，更要保湿效果好、能锁住水分的保湿霜。特别是皮肤屏障脆弱的湿疹宝宝，锁水能力较差，更需要保湿力持久的润肤霜来给皮肤做辅助，大白罐有一个48h的锁水技术，我每天晚上给孩子涂完，第二天洗澡的时候皮肤都还是软嫩嫩的，湿疹是肉眼可见变淡了很多。 3.肤感要好😄 我家娃之前有渗出性湿疹，大白罐是奶霜质地，像冰淇淋一样，很好推开，涂完宝宝不哭不闹的，现在洗完澡还会自己主动要求涂！ 4．量大才划算👍 对付湿疹，专家建议每周要用到150g左右，需要厚涂。夏天有时候一天还要洗好几回澡，更费量，真的只有大白罐这种550g的大容量才经得起用，脸身上一瓶搞定，性价比很高。 Ps:大白罐有很多版本，只有国内版本才不含烟酰胺、柠檬酸等进攻型成分，更适合给宝宝用！不过大白罐假货很多，不要贪便宜，一定要认准各大平台的官方旗舰店噢！
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宝宝小源的妈咪。
2岁3个月28天
我发现宝宝口周有红点，很担心！Mama&Kids口周霜成分严选吗？对敏感肌宝宝适用不？
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