孕早期胃胀气克星食谱

吐血整理21周还在反胃的孕妇食谱：

早餐：• 烤馒头片+苹果泥（馒头烤到微焦）• 藕粉冲蛋花（必须薄到能吸溜）

午餐：• 番茄蛋花面线（附图是我的救命番茄）• 蒸南瓜+小米油（只喝上面那层）

加餐：• 冰镇养乐多（含住慢慢咽）• 九制陈皮含片

避坑提醒：①米饭比馒头更难消化②粥类升糖快反而更反酸③千万别碰韭菜/豆类

附图就是我每天靠它续命的糖醋里脊，酸甜口能压住恶心感。