刚从医院抱回娃那周，我盯着这个软乎乎的小团子，连抱都不敢用力… 后来整理出这份 “1-7 天照顾清单”，新手爸妈照着做真的不慌！​ 第 1 天：别慌！先记 3 个 “正常现象”​ ▪️ 胎便：黑绿色黏糊糊的，24 小时内排出就正常，别当成 “异常大便”​ ▪️ 轻微黄疸：出生后 2-3 天会出现，多晒窗边间接光（别直射！）​ ▪️ 吃很少：胃只有弹珠大，每次喝 5-10ml 奶就够，1-2 小时喂一次​ 第 3 天：重点盯 “喂养 + 脐带”​ ▪️ 奶量：每次能喝 15-30ml 了，听 “咕咚” 吞咽声比数毫升靠谱​ ▪️ 脐带护理：每天用碘伏擦 2 次，别包太厚！保持干燥 10 天左右会掉​ ▪️ 拍嗝：喂完竖抱 5 分钟，空心掌从下往上轻拍，防吐奶​ 第 5-7 天：开始 “互动 + 观察”​ ▪️ 互动：醒着时用黑白卡晃一晃（距离 20cm），锻炼追视能力​ ▪️ 睡眠：别硬哄！裹个包被模拟子宫环境，娃会睡得更稳​ ▪️ 异常信号：发烧（＞37.5℃）、哭声微弱、24 小时没尿，立刻去医院​ 其实前 7 天最累的是妈妈，记得让家人多搭把手！新生儿比我们想的 “耐造”，放宽心照顾就好～