36周产检B超显示宝宝偏小，控糖饮食该如何调整？ 今天36周去产检做了B超，结果显示宝宝只有4斤多不到5斤，比实际孕周偏小。医生说我控糖控得太严格了，导致宝宝营养跟不上。现在很纠结，一方面要继续控糖，一方面又担心宝宝发育。上次34周检查时还显示33周+，这两周控糖后明显长得慢了。医生建议多吃蛋白质，但控糖餐真的很难吃，糙米饭拌辣椒才能下咽。想问问有没有类似经历的孕妈，这个阶段该怎么平衡控糖和营养？
孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(19)
年华谭亲桥
我当时吃的荞麦面，还不错
2025-09-23 18:00:34 · 来自广州
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鸡腿迷宝贝
我之前也试过控糖太严格，结果宝宝偏小，后来医生让我每天加个鸡蛋、半杯牛奶，再吃点坚果，这样既能控糖又能保证营养。你也可以试试，别光吃糙米饭，搭配点别的，口感也能好点。
2025-09-23 17:54:21 · 来自广州
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白萝卜好像宝
多吃鱼肉蛋奶，我二胎时每天保证两个鸡蛋一条鱼
2025-09-23 17:53:39 · 来自广州市
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嘟嘟啊啊520 ： 你这饮食安排牛哇，我咋就没想到呢？
wjl美
同款控糖痛苦！我现在每顿都要拌辣椒才能吃下糙米饭
2025-09-23 17:53:39 · 来自广州市
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小头光n  回复 妈妈网_zcc5kd ： 我之前控糖吃糙米饭也这样，胃可难受了，你要不试试煮得软一点
A张英俊 ： 哈哈，糙米饭拌辣椒吃，你口味够独特呀
妙雨晴 楼主 ： 真的太难了，今天吃完胃都不舒服
亲亲一口宝贝儿
医院营养科建议我吃三分之二白米+三分之一糙米，每餐160g，娃娃长胎需要碳水
2025-09-23 17:53:39 · 来自广州市
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嗷嗷喵亲bb ： 160g碳水量对长胎够不？这个量应该还行吧，得看宝宝吸收咋样啦
TN女王 ： 我也听说娃娃长胎得有碳水，你这三分之二白米加三分之一糙米的搭配，我觉得挺科学的
甜甜小兔宝
我之前偏小医生让吃榴莲椰青补上来的，不过要注意量
2025-09-23 17:53:39 · 来自广州市
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丰妞丹99 ： 用榴莲椰青补成功啦，我一天吃的量还不少呢
微小李love  回复 妈妈网_zcc5kd ： 先买一小块榴莲尝尝，测测血糖看升得高不高，不高的话再适量多吃点
妙雨晴 楼主 ： 现在超市榴莲才15.8一斤，但怕补过头血糖又高
澄澈姝
糙米要加白米一起煮，纯糙米太难吃了，我都是1:1的比例
2025-09-23 17:53:39 · 来自广州市
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蝴蝶小不点beauty  回复 妈妈网_zcc5kd ： 我之前也是这么煮的，口感好多了，宝宝也能多吸收点营养
芳香bm ： 你觉得咋样哇？
妙雨晴 楼主 ： 明天试试这个方法，今天吃的纯糙米像喂鸡饲料
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祝我怀孕bcd
第14天
剖腹产第十四天，打开纱布看见口子这么长，吓人自己都害怕的吓一跳，在医院医生让我第二天常试下床，动手术两天没有排气，没有敢吃东西就喝了水，我胳膊拐着孩子爸爸脖子，我一动感觉刀口疼的不敢动，我说不敢动太疼了疼的根本都动不了，医生说下不了床不勉强，可以到第三天下床，我第三强忍着疼慢慢动坐起来，下床一点点曲着慢慢走，走着还感觉刀口疼，不敢大动一点，剖腹产真的是太疼了第四天还是继续下床走路还是感觉非常吃力的坐起来，慢慢的走路，第五天好点自己可以慢慢坐起来下床走路，第六天就出院了，宝贝你是宝宝用生命换来的，希望你健健康康快快乐乐的成长。
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白露觞
第5天
孕中期褐色分泌物需要去医院检查吗？今天下午突然发现有一点褐色分泌物，感觉有点像来姨妈时的样子，让我有点担心。我现在是孕中期，之前检查都挺正常的，突然出现这种情况不知道要不要紧。想问问有没有类似经历的姐妹，这种情况需要马上去医院检查吗？还是可以先观察看看？
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妈妈网_aef75i
第1天
台风前的囤货大战今天群里大家都在讨论即将到来的台风，看到大家疯狂囤货的样子，我忍不住笑了。从昨天开始，超市和市场就挤满了人，大家都在抢购食材和生活用品。我也提前买好了鱼、排骨和土豆，以防万一停水停电。不过看到有人囤了一冰箱的菜，感觉能吃一个月，这也太夸张了吧！更搞笑的是，超市里连辣椒都被抢光了，果然是广东人的倔强，什么都可以不要，辣椒必须得有。我家冰箱里备了些简单的食材，还准备了些面包牛奶。老公说万一停水停电，我们就吃泡面配老干妈。虽然大家都在紧张准备，但我觉得台风应该不会太严重，毕竟现在外面还是大太阳呢。不过看到群里有人说医院都停诊了，还是有点担心。希望台风快点过去，大家都平安无事。话说回来，这次囤货大战倒
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妈妈网_f79ylj
第1天
台风天囤货记 今天台风要来了，大家都在疯狂囤货。我也赶紧去超市抢购，结果发现菜市场早就被抢空了！最后只买到一包虾干和几包泡面。 看着别人发的照片，超市货架都空了，感觉像世界末日一样。我家楼下便利店还开着，但外卖全都停了，想吃点热乎的只能自己煮。 最搞笑的是，我老公公司居然要求明天正常上班，说是风雨无阻赶工期。这台风天还要上班，真是比牛马还命苦啊！ 大家台风天都囤了什么？有没有什么好吃的推荐？我现在特别馋黄桃罐头，可惜买不到了。
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妈妈网_4t5n7m
第1天
台风天里的孕妈日常 今天整个广东都在等台风，群里姐妹们聊得热火朝天。我这边风平浪静得反常，工业区却早早停工了。看着大家抢菜囤粮，我只买了条鱼和青菜——毕竟年年都说台风要来，最后总雷声大雨点小。 最愁的是产检，本来预约了明天，现在医院都停诊了。群里有个姐妹耻骨痛得厉害，怀疑要发动，卫生院却因为台风拔了电源做不了胎监。我们都在教她数宫缩，这种时候真是既怕台风乱来，又怕它不来。 现在躺在床上，左侧睡心脏疼，右侧睡反酸水，听着窗外忽大忽小的风声。饿得爬起来吃泡面时，发现群里还有孕妈在晒干吃虾补钙，看得我馋死了。台风天的夜晚，我们这些大肚婆就像揣着不定时炸弹，数着宫缩等天亮。
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妈妈网_kqkkgz
第1天
台风天前的准备与担忧 今天大家都在讨论即将到来的台风，气氛有点紧张又有点好笑。我家窗户还没贴胶带，看到小区里有些邻居已经贴了，搞得我也心慌慌的。老公本来25号要去北京出差，结果改签今天出发了，说是怕航班取消。 去菜市场买菜发现价格全涨了，去晚一步连猪肉都没了。婆婆抢到最后两块肉，回来还说超市里大家都在囤货，泡面、矿泉水都被抢光。我本来觉得没必要太紧张，但看到央视都在点名这次台风，还是决定待会儿去把窗户贴一下胶带。 最搞笑的是，群里有人说她老公公司通知明天照常上班，还说什么"台风天也要保证生产"，简直是把员工当牛马。我家这边医院已经停了非急诊，超市下午就关门了，阳台上的东西全都搬进屋里，就怕被风吹跑。 现在外面开始下雨了，风也越来越大，不知道今晚能不能睡好。你们台风天都做了哪些准备啊？有没有什么特别要注意的？
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妈妈网_m9b4bf
第1天
台风天里的孕妈日常：焦虑、等待与无奈 作为一个孕晚期的准妈妈，最近最让我焦虑的不是即将到来的分娩，而是这场号称17级的超强台风。从昨天开始，整个城市就进入了备战状态，超市被抢购一空，学校停课，连医院都暂停了非急诊服务。 最让我担心的是原定明天的产检，医生说要看看宝宝是否入盆。但现在台风警报高悬，医院都发了通知暂停门诊。我的耻骨疼得厉害，下半身酸胀得不行，真怕是要提前发动了。 更无奈的是，老公的公司竟然要求明天正常上班，说是'风雨无阻赶工期'。看着窗外现在风平浪静的样子，真不知道这场台风到底会不会来。家里备了些泡面和八宝粥，但孕晚期总是容易饿，现在连外卖都停了，真是愁死人。 其他孕妈们，你们都是怎么应对这种极端天气的？有没有什么特别的准备建议？
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妈妈网_e8id1h
第1天
孕晚期肚子疼，是假性宫缩吗？今天下午突然感觉肚子一阵阵发紧发硬，还伴随着疼痛，一会儿疼一会儿不疼的。我赶紧让婆婆陪我去医院做了胎心监护，医生说肚子确实有点硬，但胎心正常。现在孕晚期了真的好担心，不知道这是不是假性宫缩？有没有同样经历的孕妈来说说看？我婆婆说可能是肠绞痛，但我感觉不太像。医生让我再观察观察，可这种一阵阵的疼痛真的好让人焦虑啊！
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妈妈网_6cmyzx
第10天
在你羽翼未满前,我为你遮风挡雨,我的宝贝，欢迎你~
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妈妈网_wluanj
第3天
出生三天的娃也需要安全感吧，剖腹产的我连自己都照顾不了，婆婆把半夜哭的娃放我旁边了，娃还真睡了半宿了
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Have姐
第1天
宝宝发烧和体温计不准的烦恼 今天真是被吓到了！给宝宝量体温时，耳温枪显示他竟然有39.9度，我自己更是高达41度，差点没把我吓晕过去。赶紧又用水银体温计重新量，结果宝宝37度不到，我自己也是37度左右，这才松了口气。 之前还一直担心宝宝是不是发烧了，因为他后脖颈和后背摸起来烫呼呼的，但精神状态又挺好的。现在想想可能是空调开得不够，宝宝盖得有点厚，导致他体温偏高。 这次真是被电子体温计坑惨了，明明花了一百多买的，结果这么不准。看来还是得备个水银体温计才靠谱，虽然用起来麻烦点，但至少数据准确啊！ 大家有没有遇到过类似的情况？都是怎么给宝宝量体温的？有没有什么好用的体温计推荐？
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粉墨宝贝
第1天
宝宝发烧虚惊一场，电子体温计把我吓坏了 今天真是被吓得不轻！给宝宝量体温时电子耳温枪显示39.9度，我自己竟然测出41度，差点就要打120了。后来用水银体温计重新测量，结果宝宝37度不到，我36.8度，完全是虚惊一场。 现在想想都后怕，那个电子体温计花了一百多买的，结果这么不靠谱。宝宝当时状态其实挺好的，就是后脖颈和后背摸起来有点烫，还好没急着去医院。 姐妹们有没有靠谱的体温计推荐啊？这次真是被坑惨了，想重新买一个准确点的。顺便问问大家，宝宝后脖颈出汗多是不是穿太多了？开空调调到多少度比较合适呢？
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妈妈网_jz5enm
第15天
孕晚期催产经验分享我家宝宝是个留级生，40+4还没动静，最后住院催产的。医生给了两种方案：先软化宫颈口直接上催产素我选择的是第一种，比较温和。第二天才开始正式催产，过程确实挺疼的，但比自然发动快多了。给准备催产的姐妹几个建议：提前问清楚医院的具体流程准备好补充体力的食物让家人陪着个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①不要盲目要求催产，听医生建议②催产过程中要密切监测胎心③准备好可能转剖的心理准备
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妈妈网_5j2dwa
第1天
产后涨奶痛不欲生，求支招！ 今天是产后第三天，涨奶痛得我快崩溃了！两个乳房硬得像石头一样，腋下都堵得发疼。宝宝不肯吸母乳，吸奶器也吸不出来多少。医生建议喝炒麦芽水，但效果太慢了。现在连冰敷都试了，还是痛得睡不着。有经验的宝妈们，你们是怎么熬过这段时间的？求支招！
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妈妈网_3ypqru
第1天
幼儿园开学第一天，家长们的焦虑与欣慰 今天是幼儿园开学的第一天，群里热闹非凡，家长们纷纷分享自家娃的表现。有的孩子开心地和老师打招呼，有的则哭得撕心裂肺。我家娃今天表现还不错，婆婆说他很开心，还主动和老师说了“早上好”。不过下午的表现还不知道，心里还是有点忐忑。 群里不少家长都在讨论孩子的适应情况。有的家长特别焦虑，担心孩子吃不饱、睡不好，甚至不停地问老师孩子的情况。我也能理解这种心情，毕竟孩子第一次离开家，家长难免会担心。不过也有家长比较淡定，觉得这些都是孩子成长必经的过程，不用太操心。 我家娃之前上过托班，所以这次上幼儿园还算适应。但看到其他家长发的照片，有的孩子哭得特别伤心，我也忍不住担心起来。尤其是看到那些特别小的孩子，感觉他们更需要老师的照顾。 今天老师发了一些孩子在幼儿园的照片和视频，看到孩子们吃饭、睡觉的样子，心里踏实了不少。虽然还是会担心，但相信孩子会慢慢适应的。 你们家孩子今天上幼儿园表现怎么样？有没有特别担心的地方？
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雨曦瑶
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备孕路上的小烦恼：老公加班影响安排最近在备孕，打了促排针需要按时同房，但老公总是加班到深夜，真的很影响安排。这次没怀上可能就是因为他加班太多错过了最佳时间，心里有点郁闷。明明知道我在备孕期，就不能调整下工作时间吗？现在都不想安排了，感觉顺其自然吧。姐妹们有没有遇到过类似情况？大家都是怎么协调工作和备孕时间的？
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妈妈网_ovp5os
第1天
孕期控糖的烦恼与经验分享最近产检发现血糖偏高，空腹5.2，餐后2小时8.4，医生说需要稍微控制一下。虽然知道要控糖，但真的很难坚持，毕竟平时就爱吃水果和甜食。现在每天吃柚子、西梅、桃子这些水果，饭后1小时才敢吃，还尝试了干湿分离的吃法。医生建议我吃杂粮饭，每次只吃小半碗，但我总觉得不吃白米饭就像没吃饭一样。最近体重控制得不太好，三天就涨了2斤，早上称重已经107了。想问问各位孕妈们都是怎么控糖的？有什么好的经验可以分享吗？
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妈妈网_8qntma
第1天
孕期控糖与饮食管理的纠结 最近产检发现血糖偏高，医生建议我打胰岛素控制。空腹血糖5.2，餐后两小时8.4，虽然不算特别高，但也超出了正常范围。医生说我需要严格控制饮食，避免血糖继续升高影响宝宝健康。 但我真的很纠结，一方面知道要控制，另一方面又觉得孕期已经很辛苦了，连基本的米饭都不能好好吃。我试过吃杂粮饭，但实在不习惯那个口感。现在每天测血糖，看到数字波动就焦虑。 更让我烦恼的是，医生说如果血糖控制不好可能要提前剖腹产。我现在35周，宝宝估重5斤多，希望能坚持到足月。姐妹们有什么控糖的好方法吗？既能保证营养又不会让血糖飙升的那种。
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右抱静心
第1天
孕期体重增长和妊娠纹的烦恼怀孕6个月了，体重已经涨到126斤，比孕前重了6斤。虽然医生说这个增长幅度还算正常，但看着腿上和肚子上越来越多的妊娠纹，心里还是有点焦虑。记得怀老大的时候最后一个月才开始长纹，这次提前了好多。姐妹们有什么预防妊娠纹的好方法吗？我现在每天坚持抹油，希望能控制住。最近还发现肚子开始有下坠感，走路时特别明显。医生建议我用托腹带，但感觉现在月份还小，肚子没那么大，用了效果不明显。有经验的宝妈们都是什么时候开始用托腹带的呀？
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小琴妈妈la
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孕期体重控制心得分享我156cm孕前120斤，现在6个月126斤，医生说是正常范围。孕前120斤现在126斤，增重6斤还算合理。个人经验：孕早期吐得厉害反而没长肉孕晚期最后一个月容易猛涨（我一胎最后一个月长了18斤）肚皮和大腿长纹和体质有关，建议早点抹油避坑提醒：①不要因为孕吐就不控制饮食②妊娠纹预防要趁早，等长了就来不及了
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