孕期贫血补铁经验分享

我孕中期查出来贫血，医生开的琥珀酸铁片真的太难吞了，一吃就反胃。后来问了几个孕妈，发现可以试试这些替代方案：

  1. 液体补铁剂：像德国铁元这种，酸酸甜甜的比较好入口，每天喝两次。用药前务必咨询医生

  2. 咀嚼片：我后来换了儿童用的补铁咀嚼片，草莓味的，虽然含量低点但至少能吃下去

  3. 食补配合：每周吃2-3次猪肝，用柠檬汁腌过去腥，和菠菜一起炒。注意菠菜要先焯水去草酸

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：补铁后容易便秘，记得配合西梅汁或者益生菌

孕期食谱
来自广州市
热门评论(4)
黄家小千金
哈哈，我也是这样的，吃啥吐啥
2025-09-23 23:11:17 · 来自海口市
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boyMMh ： 那可太遭罪了，我吃那铁片的时候也是，一吃就反胃
臣宝妈咪87
孕期补铁经验学习
2025-09-23 23:11:05 · 来自沧州市
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柚子海洋5566
食补搭配猪肝和菠菜的方法很不错呢！感觉这样吃起来营养均衡又好吸收，而且用柠檬汁去腥，是个小妙招哦。就是我有点担心，猪肝会不会补得太过量啦，还是得定期查查指标
2025-09-23 22:58:46 · 来自广州
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