孕期体重增长与产后恢复的烦恼

最近发现自己的体重已经涨到170斤了，孕前150斤的我看着镜子里圆滚滚的自己真的很焦虑。特别是这两天回娘家，妈妈看到我的腿都惊呆了，说我胖得不成样子。脚也开始水肿，穿鞋都费劲。听说产后喂奶会瘦，但看有些姐妹说喂奶期间反而越吃越胖，真的好担心啊！

现在每天吃糙米饭控制碳水，但胃口出奇的好，总忍不住想吃零食。医生说我血糖偏高，必须控制体重，可孕晚期真的好难熬。姐妹们你们孕期都重了多少？有什么控制体重的好方法吗？

孕期体重增长与产后恢复的烦恼

（附上最近吃的馄饨照片，明明知道要控制却总想吃...）

孕期体重变化
来自株洲市
热门评论(11)
FFX青春女
我孕期重了30斤呢
2025-09-25 18:00:02 · 来自广州
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FFX青春女  回复 张某某妈妈 ： 选低卡的零食呗
张某某妈妈  回复 FFX青春女 ： 对呀，零食咋控制？
o梦幻甜心616  回复 张某某妈妈 ： 吃零食咋办呀？
虎宝宝6176
哈哈哈哈也是可以的
2025-09-25 15:31:32 · 来自苏州市
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河妈妈you ： 你觉得能是为啥呀？
温柔小夜晚so
我孕前 120，现在快生了 150，也很愁啊
2025-09-24 17:51:40 · 来自广州
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小鱼宝宝c
血糖偏高又胃口好，除了糙米饭还有啥能控制体重的食物不？
2025-09-24 17:08:58 · 来自广州
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王慕子睿shine
控制体重这事儿吧，确实得靠毅力，不过也别太苛责自己，孕期长胖是正常的。喂奶会不会瘦因人而异，但保持运动和健康饮食肯定没错。你胃口好说明宝宝需要营养，不过得注意选择低糖低脂的零食，偶尔吃一点解解馋就行啦
2025-09-24 17:04:35 · 来自广州
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yea紫雨93
孕43周以上
最近有在深圳市妇（红荔路）生孩子的吗？想知道在市妇幼（红荔路）生孩子好还是在罗湖妇幼生好呢？
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在乎na
孕37周+3天
今早产检 所以项目都做了 是不是快生了
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妈妈网_sk43kj
孕37周+4天
今天41周去产检医生要求住院，回家收东西到了下午去住院，检查胎心内检宫口没开，又叫核实早期B超说我预产期不对，给我算的日子都不对，让我等这么久了，今天入院不到半个小时又叫出入院，焦虑，烦躁心情不好
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大猫跑跑
孕38周+5天
有经验的妈妈们，我今早上厕所有芝麻大的见红，还有分泌物排出，没有宫缩，需要去医院了吗?还是咋的?
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love苏苏宝贝
孕39周+0天
我现在38周了DHA可以和铁放在早餐后吃吗？
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妈妈网_at30pn
孕38周+1天
孕期体重增长与产后恢复的烦恼最近发现自己的体重已经涨到170斤了，孕前150斤的我看着镜子里圆滚滚的自己真的很焦虑。特别是这两天回娘家，妈妈看到我的腿都惊呆了，说我胖得不成样子。脚也开始水肿，穿鞋都费劲。听说产后喂奶会瘦，但看有些姐妹说喂奶期间反而越吃越胖，真的好担心啊！现在每天吃糙米饭控制碳水，但胃口出奇的好，总忍不住想吃零食。医生说我血糖偏高，必须控制体重，可孕晚期真的好难熬。姐妹们你们孕期都重了多少？有什么控制体重的好方法吗？（附上最近吃的馄饨照片，明明知道要控制却总想吃...）
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杨冬冬yoyo
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孕期耻骨痛缓解方案被耻骨痛折磨的孕妈亲测这些方法有效：日常护理侧卧时双腿夹孕妇枕（保持骨盆稳定）坐姿时膝盖并拢（避免双腿张开）穿软底鞋（减少地面反冲力）缓解动作骨盆摇摆（像猫式但幅度小）冷敷比热敷更止痛（每次15分钟）必须避免的动作✖️单腿站立穿裤子✖️跷二郎腿✖️突然转身两种主流做法：A派认为要完全卧床休息B派建议适度游泳缓解（对我有效）个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①托腹带要正确佩戴②补钙过量可能加重疼痛③产后42天要复查骨盆
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圆润的小蓓
孕37周+3天
41+1打催产素，胎心监护不好，脐带绕颈脖子，顺，转剖了，3点手术，
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粽子CC99
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悦风如意冰儿
孕39周+1天
37周入院可以顺产么？
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