孕期营养补充实测心得
作为一胎妈妈，在营养补充上走过不少弯路，总结几点：
食补优先：能吃海鲜就不用补DHA，新鲜鱼肉比药片强多了
别乱囤保健品：我买了钙片、维生素D等一堆，结果医生说我根本不缺
注意相互作用：茶叶蛋会影响铁吸收，我改成水煮蛋后贫血好多了
个体差异大：我闺蜜喝孕妇奶粉长胎不长肉，我喝就胖得飞快
有两种主流做法：A派主张按检查结果缺啥补啥，B派觉得预防性补充更安心。我是结合了两种，主要靠食补，关键营养素适当补充
来自广州市
热门评论(5)
虎宝宝6176
是的这个也是不可以乱吃
2025-09-26 14:38:18 · 来自苏州市
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陈娇荣girl
是咯，保健品不能瞎吃
2025-09-25 22:25:54 · 来自广州
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宝贝听话哒
除了茶叶蛋，还有啥食物搭配会影响营养吸收啊？
2025-09-25 22:24:04 · 来自广州
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去个小虎儿吧
你说的茶叶蛋影响铁吸收这点我之前真没意识到，看来吃东西得注意搭配啊。结合A派和B派的做法，既做检查又不完全依赖预防性补充，这样确实更稳妥
2025-09-25 22:19:51 · 来自广州
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