孕期补铁补钙的那些事儿 最近产检发现铁蛋白偏低，医生开了补铁的药，但吃了两个月还是补不上去，好焦虑啊！姐妹们有没有什么好的补铁方法推荐？另外关于补钙，我现在26周了还没开始补，听说后期容易抽筋，不知道现在开始补还来得及吗？
孕期食谱
来自广州市
热门评论(22)
嬉闹小公主呀
食补也行，多吃红肉和动物肝脏
2025-09-26 17:35:54 · 来自广州
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樱桃冰冰zxy
现在26周开始补钙来得及不啊？会不会太晚了，补了之后真能预防后期抽筋不？
2025-09-26 17:32:11 · 来自广州
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涵涵甜甜99
补铁这事儿确实急不得，药补效果不好，可以试试食补，多吃点瘦肉、动物肝脏啥的，这些铁含量高还易吸收。补钙26周开始补完全来得及，别太担心了
2025-09-26 17:28:30 · 来自广州
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la王婷婷ss
医生说我吃的多维和DHA里含钙，让我不用单独补钙片，你们可以问问医生
2025-09-26 17:28:11 · 来自广州市
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雪花李 ： 多维和DHA能补钙，真的假的？
天晴小玥
我缺铁性贫血，医生开的药吃了几个月，最近复查已经不贫血了
2025-09-26 17:28:11 · 来自广州市
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电解液水11 ： 药这么牛？
英俊的美女  回复 宁夜星✨ ： 我之前喝那个含铁口服液也觉得巨难喝，不过坚持下来就有效果，加油呀
R小粉豆妈妈 ： 吃几个月药就不贫血了，这效果真好啊，你吃的啥药呀？
明明妞妞b
我十几周就开始补钙了，推荐bio这个牌子，很多孕妈都在吃
2025-09-26 17:28:11 · 来自广州市
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efg～  回复 特别的喜悦! ： 我当时也是吃到后面加量了，感觉补得还挺到位，你们也继续吃着看看
洗最美的碗 ： 十几周就补，挺早的呢，bio这么火嘛？
特别的喜悦! ： 我也是吃这个，现在加量到4颗了
我是格格酱呀
我建档时铁蛋白74%，现在12%了，吃了两个月药还是补不上去，好烦
2025-09-26 17:28:11 · 来自广州市
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雪碧妈妈Coco  回复 宁夜星✨ ： 我也是到孕晚期贫血了，补了好久才慢慢补上去，这贫血问题真让人头疼ing。
香辣乐乐 ： 补不上去真的好闹心，你问医生没？
宁夜星✨ 楼主 ： 孕晚期一般都会轻微贫血，早中期可能还好些
凌霜叶
我也是铁补不上去，猪肝菠菜都不爱吃，医生让一直吃到生
2025-09-26 17:28:11 · 来自广州市
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雪花李  回复 宁夜星✨ ： 我也是到后期才有点贫血，医生让我多吃红枣，我吃了一段时间感觉有点效果。
橙子妹子哈 ： 一直吃到生，这也太卷了吧，想想都觉得头大
宁夜星✨ 楼主 ： 我也是31周才说轻微贫血的，医生说宝宝大了需求大，母体就会这样
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