孕期饮食与不适的日常分享

最近孕反又开始严重了，明明已经四个多月了，却突然又开始吐。买了想吃的东西，结果吃了几口就不想吃了，真是让人哭笑不得。群里好多姐妹也有类似的经历，饿了想吐，吃饱了也想吐，真是太难了。

关于饮食，有的姐妹推荐喝豆浆，说对羊水好，还能防止便秘。我自己也试过，但总觉得豆浆有股豆腥味，后来加了红枣就好多了。不过医生建议不要加糖，所以我现在都是喝原味的。

睡眠也是个问题，我平躺睡得快，但听说孕中期建议侧躺，每次醒来发现自己平躺了都会吓一跳，赶紧摸摸肚子看看宝宝还在不在。群里有的姐妹说用了孕妇枕会好一点，我也打算试试。

最近还发现脸上长了好多痘痘，皮肤也变得粗糙，听说这是孕期激素变化导致的。虽然有点郁闷，但为了宝宝也只能忍了。

孕期的每一天都像在闯关，但看到群里这么多姐妹一起分享经验，感觉也没那么孤单了。大家有没有什么缓解孕反的好方法？或者推荐一些适合孕期的食谱？欢迎一起讨论！

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