孕期饮食控制心得

我亲测发现戒掉宵夜真的能控制体重！两天没吃宵夜就瘦了2斤。不过每个人体质不同，双胎妈妈可能就需要多吃点。

孕期可以适当喝点可乐解馋，但不要过量。我一般一天就喝一小杯过过瘾。酸野、生芒果这些开胃小吃也可以少量吃，早期孕吐时特别管用。

避坑提醒：①控制体重但要保证营养 ②解馋可以但要适量 ③注意个体差异，不要盲目节食

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(2)
爱吃鱼的妈妈
我那时候啥都不想吃
2025-09-27 22:04:49 · 来自大连市
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欧蓝裙子
你说得真挺在理的，戒掉宵夜确实对控制体重有帮助，特别是孕期本来就容易胖，能少点热量摄入总是好的。不过双胎妈妈确实特殊，得多注意营养才行。
2025-09-27 20:21:35 · 来自广州
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