备孕焦虑自救指南

作为经历过宫外孕又备孕一年多的老司机，太懂姐妹们的心情了！分享我的解压小妙招：

1. 别死磕排卵日：我这次怀孕就是随意安排中的，之前天天监测反倒怀不上
2. 转移注意力：接娃放学、研究美食（最近迷上火锅[偷笑]）
3. 玄学+科学双管齐下：我去拜了送子观音，同时坚持医院监测
4. 找备孕搭子：这个群里好多姐妹都是从备孕搭子变成孕期搭子的

最神奇的是，我12岁的大宝当年就是工作太忙意外怀上的，现在精细备孕反而难。医生说我压力太大影响激素，最近全职带老大放松后，卵泡质量明显好了！

避坑提醒：①不要频繁验孕（容易失望）②同房别太机械化③内膜厚度要在8mm以上才容易着床

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱