孕晚期腿抽筋的困扰

昨晚睡觉时突然小腿抽筋，痛得我直接从睡梦中惊醒！今天早上群里一问，发现好几个姐妹都有同样的经历。大家有没有什么缓解腿抽筋的好方法？我现在每天补钙片，但好像效果不明显。听说睡前泡脚能缓解，今晚准备试试看。