孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？

最近被孕期便秘折磨得苦不堪言，尝试了很多方法都不太见效。孕前就有点便秘，怀孕后更加严重了，现在上厕所都成了心理负担。试过火龙果拌酸奶、西梅汁、葡萄这些常见的方法，但对我都没什么效果。有时候几天都上不出来，肚子胀得难受。想问问其他孕妈们有没有什么有效的缓解便秘的方法？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(11)
阿糖宝贝甜蜜
喝蜂蜜水对孕期便秘有效果不，你之前有没有用这个方法试过呢？
2025-09-28 21:12:47 · 来自广州
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妈妈网_u85t77
怀孕期间便秘确实挺难受的，我之前也听过不少孕妈说喝蜂蜜水挺管用的，你可以试试早上空腹喝一杯，不过得确保蜂蜜是纯正的，别添加了其他东西。
2025-09-28 21:09:42 · 来自广州
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小橙子的蓝蓝
我也是便秘难受死了，现在每天喝很多水，稍微好一点。
2025-09-28 21:09:20 · 来自广州市
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妈妈网_09kvql
我刚开始也便秘难受，后来一餐少吃点米饭，多吃菜，好很多。
2025-09-28 21:09:20 · 来自广州市
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爱宝番茄妞妞
我便秘就吃垃圾食品，然后拉了就不吃了，很见效。
2025-09-28 21:09:20 · 来自广州市
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美丽的落叶33 ： 吃垃圾食品确实能刺激肠胃，不过孕期还是得注意别吃太多不健康的东西呀
爱宝番茄妞妞 ： 拉一次总比便秘几天好，至少胃能放松一下。
夏萌妞妞11 ： 垃圾食品吃完是拉肚子吧？
hello的幸福宝贝
我吃西梅有用，之前也是便秘严重，吃了几天西梅后每天都能正常上厕所了。
2025-09-28 21:09:20 · 来自广州市
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wjl美
我之前怀我女儿喝青汁很管用，每天都有上厕所，你可以试试看。
2025-09-28 21:09:20 · 来自赣州市
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甜柠 楼主 ： 谢谢建议，我还没试过青汁，准备买来试试。
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第26天
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妈妈网_v1xhy0
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妈妈网_r6fd1f
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曹189
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谢谢孩子爹，生儿子必须有奖励 嘿嘿
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曹189
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攒了十个月的肉肉,兑换了一个胖小子！
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