备孕期间如何缓解焦虑情绪

备孕压力大真的很影响受孕，我总结了几个缓解焦虑的方法：

亲测有效的方法：

  • 不要天天测排卵试纸（容易神经紧张）
  • 培养新爱好（我学了手工编织）
  • 和老公一起运动（散步、瑜伽都不错）
  • 适当追剧转移注意力

注意事项：① 压力会影响激素分泌② 不要把所有精力都放在备孕上③ 夫妻要多沟通，不要互相埋怨

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

备孕运动技巧
来自广州市
热门评论(2)
司小绿
哈哈哈哈，我老公不爱运动咋办？
2025-09-29 18:40:21 · 来自广州
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我看了看我
我觉得你提到的注意事项特别关键，压力确实会影响激素分泌，对备孕不利。夫妻之间互相理解、支持，别互相埋怨，这样备孕过程才会更顺利更开心
2025-09-29 18:33:02 · 来自广州
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