孕期补钙的重要性及个人经验分享

最近发现很多孕妈对孕期补钙有疑问，想分享一下我的经验。从怀孕开始我就坚持吃钙片，医生推荐的钙尔奇，每天一颗水吞。整个孕期到生都没有哪里不舒服过，都是一觉天亮，也从不起床夜尿。现在宝宝出生后身体抵抗力特别好，感觉和孕期坚持补钙有很大关系。

有孕妈说晚上睡觉腿抽筋，这已经是缺钙的信号了！我怀孕时按照医生建议补铁补钙到生，虽然医生说也可以不吃，但我觉得营养补充很重要。特别是孕晚期消耗大，更要好好补钙。

另外提醒孕妈们，孕期心情好对宝宝性格脾气也有影响。我那会儿都不去人多的地方凑热闹，老公带我周边郊游放松心情。现在回想起来，科学补充营养+保持好心情，真的是孕期最重要的两件事。