母乳喂养避坑指南｜涨奶自救妙招

刚生完第三天涨奶像石头，亲测有效的缓解方法：

  1. 热敷技巧：

    • 用40℃毛巾敷乳房周围（避开乳头）
    • 敷完先手挤再让宝宝吸

  2. 吸奶器使用：

    • 单次不超过15分钟
    • 力度从低档开始

  3. 饮食注意：

    • 第一周别喝浓汤
    • 我喝通草鲫鱼汤特别管用

避坑提醒：乳头混淆的宝宝要饿一饿再亲喂

月子餐
来自广州市
热门评论(2)
8888样妈妈
这个办法太实用了吧
2025-10-01 00:29:39 · 来自吉安市
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虫虫快快长yoyo
这方法真的太实用了！热敷和吸奶器使用都很有讲究，特别是饮食注意方面，刚生完宝宝那周确实不该急着喝浓汤，这个提醒太及时了，能避免好多麻烦呢
2025-09-30 23:19:30 · 来自广州
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👨‍👦爸爸在带娃上是真“野”啊！ 爸爸带娃真是粗养粗长！ 有时候我真的觉得蛮佩服我老公的，在带娃这块爸爸不仅在体力和精力占绝对优势，就连在带娃方式上，也是经常上思路清奇。😂 🥲像作为精细派的我，给娃洗澡，浴帽、水温计齐上阵，生怕水溅到眼睛里；我家那位倒好，抱着娃直接‘哗啦’一下从头浇，吓得我心都揪起来了。说是大力出奇迹，结果你猜怎么着？娃不仅没哭，反而现在不怕水了， 每天回来“洗娃按摩时刻”，我就当好后勤部长就好啦～✌️
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1岁娃突然厌食怎么办？佛系妈妈分享摆烂心得 娃最近突然变身饭渣！早上热了两次粥一口不吃，下午面条只吃半碗，小腿细得像麻杆。婆婆视频时还指着我的饺子告状，气得我直接摆烂——爱吃不吃！后来发现是零食喂太多，现在严格控制加餐，饿两顿果然乖乖喝粥了。其实孩子饿不坏，越追着喂越叛逆。我家这个现在看到蒸鱼配白粥就手舞足蹈，果然饿才是最好的调味料。
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换季娃嘴周泛红急哭妈？这支“救命霜”我不允许你们不知道 换季的风一刮🍃当妈的神经就跟着紧绷。本以为把烯崽的衣物、护肤品都按季节换好就万无一失，谁知道小家伙嘴巴周围还是悄悄红了起来，一块一块的，干干的还泛着小疹子，看着就心疼得不行。我抱着他，他还总拿手去蹭，那难受劲儿，把我急得到处扒拉各种偏方，什么香油涂、芦荟抹的，差点就病急乱投医😭 就在我焦头烂额的时候，突然想到之前囤的那支日本Mama&Kids宝宝唇周霜！像是抓住了救命稻草， 赶紧给烯崽涂上🥰 之所以这么放心给娃用，是因为这个唇周霜是弱酸性低刺激配方，没有那些酒精、添加剂这些刺激成分，完全是为宝宝娇嫩肌肤量身定做的。更让我安心的是，它经过了六大安全测试，连放射性物质检测都通过了，就算烯崽忍不住舔一舔嘴巴，我也不担心会有什么问题🫰 按照它的使用方法，我做得格外细致。早上洗完脸，先给烯崽抹上婴儿乳液做好基础保湿，然后重点在嘴周涂上这款保护霜；吃辅食前或口水多的时候更是及时涂上，隔绝汤汤水水、口水、鼻水的刺激。而且它里面保湿氨基酸和仿生婴儿胎脂成分，还能额外再给宝宝保湿，滋润肌肤。 就这么坚持涂了几天，烯崽嘴周的红疹子真的慢慢消退了，皮肤又变得嫩嫩的。看着他恢复了可爱的小模样，我这颗悬着的心才算落了地。不过也忍不住吐槽自己，当了妈以后记性是真的差，要不是这次“临阵磨枪”想起来，还不知道要焦虑多久🧐 所以啊，真心建议各位宝妈，尤其是新手妈妈，提前把这种宝宝护理好物囤好。像Mama&Kids嘴周霜，弱酸性、低刺激，安全测试又齐全，对付宝宝换季嘴周泛红、口水疹这些问题特别管用。别等娃遭罪了才手忙脚乱，提前准备好，当妈也能更从容些。
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牛角小笼包
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二胎妈兼育婴师：我的换季奶粉清单，只推荐这一款！ 最近天气开始有点秋凉🍂周末都喜欢带着宝宝到附近草地露营🏕️，现在正是宝宝学走路的阶段，让他多接触大自然就最适合不过了！ 宝宝玩了一天晚上回家，温差大时我家娃的肚肚就容易闹腾不舒服，嗯嗯也不好了～ 有了一胎的经验太懂换季选奶的难！选对奶真的太重要了～我对选奶的标准是：必须得好消化、易吸收才行！ 一次香港闺蜜👩🏻‍🤝‍👩🏼来看宝宝，聊起小宝的这种情况，就给我安利全新升级的港版美素佳儿金装 我做了好多功课，发现它真的很懂宝宝小肚肚！ 而且大湾区妈妈圈中口碑是相当不错滴，给宝宝喝我也很放心👌🏻 作为二胎宝妈兼育婴师我选奶粉的关键 必须看🥛奶粉是否好吸收，营养是否全面✅ 全新升级的港版金装，有主打 “五强联手” 的配方~环环相扣，多方面照顾宝宝肚肚 它添加MLC易吸收乳脂，支持钙质吸收，有助软化宝宝嗯嗯！😌更容易拉出🍌香蕉黄金哦～ 蕴含的天然NOVAS易消化蛋白，分子细小、结构柔软，为宝宝娇嫩肚肚减负👍🏻 同时还含有6种HMO母乳低聚糖结构、 超百种GOS益生元、 HN019益生菌，HMO母乳低聚糖配合益生菌 +益生元，启动肚肚“黄金”防护，从内到外呵护宝宝肚肚，养出 “黄金” 肚。 升级后DHA含量是原来的2倍达到38mg/每100g、12种矿物质+13种维生素，一杯就包含30+种关键营养，真正做到了营养全面+好吸收两手抓。 我最看重他家的奶源，全脂奶和脱脂奶入料，一次成粉，贴合宝宝天然的消化需求！而且它还有 TrackEasy 奶源追溯系统，扫码就能溯源，咱当妈的，就图个明明白白、安安心心。 奶粉粉质细腻，易冲泡，喝起来口感顺滑，有淡淡自然奶香，不含蔗糖、香兰素等乱七八糟成分，宝宝也很爱喝，一下子就炫完了哈～ 最近小宝也长肉不少，正在烦恼换季断奶/选奶的宝妈，可以试试～
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我家囡囡抵抗力有点弱，皇家美素佳儿能提高她的免疫力、增强保护力不，求分享？
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可丽蓝官宣接好孕｜可丽蓝可太厉害了从昨天测血（HCG 32.33）确认怀孕到现在还是有点不敢相信，就这么就怀上啦✌️✌️✌️ 末次 8.15，目前离姨妈日还有3天 买了一根可丽蓝及早孕（注意哦‼️是及早孕，不是早早孕） 就在刚刚，晚上7点多又去卫生间测了一次（瞬间竖杠杠就出来了） 算了下，才孕3周多，接下来得再等1-2周才能查B超吧，姐妹讲讲这孕早期该注意啥呀？👭
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小dada妈妈
1岁4个月19天
#我好孕啦！#分享我的成功上岸经验！ 我备孕才1个月就成功了，超开心！快来看看我的秘籍： 1. 补充叶酸：怀孕前3个月和后3个月都要吃，活性叶酸吸收更好。每天一粒。 2. 例假结束后每天喝豆浆：自己用破壁机做，能调节激素，促进卵泡发育。每天早上喝一杯。 3. 多吃黑豆、玉米：富含膳食纤维，对卵巢好。我每天都会吃一些黑豆粥和玉米。 4. 远离二手烟、酒精：男女都要注意，对卵子和小蝌蚪发育不利。我老公也很配合，戒烟戒酒。 5. 睡前泡脚：每晚15 - 20分钟，水温40 - 43度。泡完很舒服。 6. 坚持跳绳：排卵期每天500个左右，助排卵。跳完会拉伸。 7. 坚持测排卵：每天固定时间测，找准排卵日。 8. 补充蛋白质：每天一颗蛋、一杯奶，多吃牛肉、深海鱼肉。我每天早上都会吃鸡蛋、喝牛奶。 9. 饭后散步半小时。我每天晚饭后都会和老公一起散步。 10. 保持心情愉悦：心态很关键，要放松。我每天都会听音乐、看电影，让自己心情愉悦。 备孕注意事项以及备孕最佳时间的方法都在图文里🥰抓住排卵期怀孕黄金段！祝大家接好孕 我正在参加【备孕成功经验分享】发帖活动，分享你的备孕心得就有可能获得15000金币，你也来参与发帖吧！
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我女儿剖宫产，打疫苗反应大，喝优博剖蓓舒奶粉后打疫苗反应能平稳些不？
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转奶别盲选！港版美素佳儿金装，专治“玻璃肚”！ 我家宝宝从小肚肚就比较敏感，一到换季直接给我颜色看：白天喝奶半瓶都喝不完，肚子却鼓成小气球，“噗噗”连放十几个响屁，臭臭稀得就像米汤一样，哗啦啦全跑尿布里去了，晚上睡觉更是，翻来翻去睡不踏实，看着真是又心疼又着急😫。 闺蜜看出我的焦虑，给我推荐了在香港妈妈圈口碑超好的港版美素佳儿金装，说是易消化好吸收，最近还全新升级了五强联手配方🌟。听着确实心动，毕竟养娃第一步就是先养好肚肚，不然补充再多营养也只是做无用功。 试着喝了一段时间，娃的变化肉眼可见👀： 屁量从“机关枪”变成“礼貌提示音”，酸爽的味道也清新不少，现在都能笑着调侃娃又“漏气”了。 噗噗从稀松米汤升级成黄金香蕉便，每天准时打卡一到两次，换尿布前终于不用做心理建设了。 最香的是夜醒次数直线下降🔻，我也久违得能刷两集电视剧，连老公都感叹：“终于能睡整觉了！” 认真扒了一下它的成分，不得不说升级后的五强配方太强了： 全新添加MLC易吸收乳脂，贴合娇嫩肚肚，支持宝宝钙质吸收。 含有天然NOVAS易消化蛋白，细小分子，结构柔软，从源头给肚肚减负。 还有6HMO母乳低聚糖结构，更贴合原生营养，配合HN019益生菌支持肚肚屏障功能，和超100种的GOS结构、HMO母乳低聚糖配合益生菌+益生元，启动肚肚黄金防护🛡。 五强联手，支持宝宝由内到外的成长。支持肚肚动力的同时，还能呵护肚肚舒适。 这还没完，它的营养也是卷到飞起，12种矿物质+13种维生素一次给到位，小脑袋🧠发育也没有了落下，升级版DHA含量直接翻倍，达到38mg/每100g。此外还有胆碱、牛磺酸、唾液酸等，30多种关键营养一罐就能满足。 如果你家也有玻璃肚的娃，真心推荐试试。宝宝的‘黄金肚’其实也不难养！总结一句话：港版美素佳儿金装＝好消化＋全营养，妈妈转奶闭眼入。别让娃半夜开演唱会，赶紧把奶粉罐抱回家🏠！
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✨10A抗菌A类纯棉材质，贴身穿软乎乎的，像被云朵包裹住～✨秋凉了单穿打底，冬天套在毛衣里也不臃肿，贴身保暖还不显胖 ✨男生嘛，出汗多也不怕！抗菌设计把闷汗异味都拿捏住，一整天清爽自在
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