7.8斤顺产轻微撕裂经验分享

刚顺产出7.8斤胖闺女，轻微撕裂，来分享实战经验：

  1. 产程加速技巧：

    • 打无痛后保存体力
    • 利用瑜伽球助开指
    • 老公陪产帮忙按摩

  2. 减轻撕裂秘诀：

    • 配合助产士指令
    • 宫缩间隙深呼吸
    • 不要过早用力

  3. 产后第一时间：

    • 宝宝会本能找奶
    • 及时冷敷伤口
    • 补充能量饮料

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①二胎宫缩可能更痛 ②无痛不是完全不痛 ③产后4小时要排尿

来自商丘市
热门评论(3)
以胜妈
嗯嗯，瑜伽球助开指，这个我得记下来，下次试试
2025-10-01 19:45:56 · 来自广州
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小张同志woman
配合助产士指令和宫缩间隙深呼吸，能大大减轻撕裂吗，具体咋操作呢？
2025-10-01 19:41:40 · 来自广州
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陈羽墨画n
你这经验太全面啦，从产程加速到减轻撕裂，再到产后注意事项，感觉每一步都很实用。特别是利用瑜伽球助开指和冷敷伤口这些，好多新手妈妈可能都不知道呢。
2025-10-01 19:38:35 · 来自广州
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