孕晚期失眠翻来覆去怎么办？

最近进入孕晚期，失眠越来越严重了。每天晚上十点多就放下手机准备睡觉，结果翻来覆去怎么都睡不着。好不容易睡着了，凌晨四五点又会醒过来，然后就再也睡不着了。

最难受的是肚子里的宝宝也跟着不消停，感觉他一直在动来动去。我试过轻轻拍肚子安抚他，确实能让他安静一会儿，但没过多久又开始动了。老公说这样下去宝宝出生后也要天天哄着睡，想想都头疼。

现在白天整个人都没精神，脑袋昏昏沉沉的。医生说这是孕晚期的正常现象，但真的太煎熬了。有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么应对失眠的？