产后修复检查避坑指南

刚做完42天检查的实用建议：

1. 必查项目

   • 阴超（看子宫恢复）
   • 盆底肌评估（有仪器检测）
   • 腹直肌分离检查

2. 常见问题

   • 阴道松弛（做凯格尔运动）
   • 骨盆前倾（做火龙罐理疗）
   • 腰痛（冲击波治疗）

3. 费用参考

   • 骨盆修复3次1000+
   • 盆底肌修复2000左右
   • 火龙罐单次100+

我在医院做的骨盆修复比外面便宜十倍，三次就见效了。医生让每天做腹式呼吸，但我太懒没坚持...

注意：①不要急着减肥 ②盆底肌没恢复前别跳绳