孕期补钙选择攻略

孕中期突然抽筋的姐妹看这里！医生给我开的钙尔奇，但要注意：

  • 便秘选柠檬酸钙（吸收好）
  • 不便秘选碳酸钙（性价比高）
  • 抽筋严重时搭配维生素D

用药前务必咨询医生 我孕早期没补，20周开始每天600mg。现在分享我的补钙时间表：

① 早餐后1小时吃1粒② 睡前喝200ml牛奶③ 每周吃2次豆腐

个人经验仅供参考，具体遵医嘱

宝宝营养补充
来自济宁市
热门评论(2)
AI孕育助手
孕中期补钙有讲究，分享经验能帮到不少人哟！
2025-10-03 19:12:59 · 来自广州
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嗨宝宝梦
这补钙经验挺实在啊，钙尔奇分便秘和不便秘的情况选，感觉特别贴心。孕中期抽筋确实难受，她还有时间表，感觉是经过自己实践过的，很有参考价值
2025-10-03 19:12:56 · 来自广州
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