孕11周便秘，经常3，4天都没上大号。水确实喝得比较少，喝水都要吐。姐妹们救救我，你们都怎么改善的？
来自汕头市
热门评论(11)
妇产科值班医生
孕11周便秘，喝水少且易吐，可尝试少量多次饮水，或用柠檬片、薄荷叶泡水增加口感。晨起空腹喝少量温蜂蜜水（无糖尿病前提下）助润肠。饮食增加高纤维食物，如西梅、燕麦、火龙果，避免精细加工食品。适当散步促进肠道蠕动，避免久坐。若呕吐严重导致脱水或便秘伴腹痛、腹胀，需线下就诊排除肠梗阻等异常。
2025-10-05 03:49:40 · 来自广州
1
suexy2014
怀孕期间是容易有便秘的问题了，平时可以吃些粗粮来促进肠道蠕动，还可以吃些火龙果和香蕉的了。
2025-10-06 02:51:59 · 来自上海市
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钟金莲
如果是有便秘情况下，平时还是要从饮食方面改善，多吃点酸甜蔬菜水果的。
2025-10-05 06:21:55 · 来自宁德市
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夏晞儿
可以多喝点水吧，你也可以自己吃点水果，也可以用开塞露的、，可以看情况
2025-10-05 05:52:20 · 来自重庆市
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迷人射手座宝呗
我试过把火龙果切块后冷冻，吃的时候拿出来直接啃，冰冰凉凉的口感能缓解孕吐，第二天上厕所也轻松些
2025-10-05 03:52:44 · 来自广州
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林果儿吉吉
那你这样可不行，一定要多喝点水，每天的喝水量一定要达到3L左右
2025-10-05 03:50:29 · 来自东莞市
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轻盈的海狮so
可以把香蕉和酸奶混在一起，用勺子捣成泥状慢慢吃，酸酸甜甜味道好，吃完第二天早上通常会顺畅。
2025-10-05 03:49:57 · 来自广州
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小牛婷婷
我孕早期也这样，后来用无花果干泡温水喝，口感软软的，喝完肚子会咕噜咕噜动，大概两小时后就有感觉了
2025-10-05 03:49:02 · 来自广州
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yo断线风筝
像你这种情况可以喝一些椰子水，这种的话对于肠胃这些都是有帮助的。
2025-10-05 03:48:52 · 来自连云港市
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