月子期堵奶自救妙招

堵奶真是比生孩子还疼！分享我的疏通方法：

1. 热敷后再吸：用40℃热毛巾敷硬块处5分钟
2. 反向按压：手指从乳晕往胸口方向推压
3. 变换喂姿：让宝宝下巴对着硬块方向吸

⚠️注意：① 不要暴力揉搓② 如果发烧要警惕乳腺炎③ 我用的吸奶器是小白熊，性价比不错

有次我吸出900ml还堵，后来发现是内衣太紧。建议穿哺乳内衣睡觉，侧睡时在乳房下垫小枕头。