孕期耻骨疼得睡不着，姐妹们有什么缓解方法吗？

最近晚上睡觉翻身都困难，耻骨那里疼得厉害，特别是睡醒想起来上厕所的时候，简直痛到怀疑人生😭 医生说是宝宝入盆压迫的，但离预产期还有段时间呢。

试过用孕妇枕垫着也没用，走路都一瘸一拐的。群里姐妹说这是孕晚期通病，有人建议补钙，有人说热敷，还有推荐骨盆带的。

今天台风天疼得更厉害了，宝宝在肚子里还特别活跃，踢得我坐卧不安。想问问有没有同款孕妈？你们都是怎么熬过来的呀？求支招！

孕期不适应对
来自南宁市
热门评论(7)
cutie小花
试试热敷呗
2025-10-06 18:48:21 · 来自广州
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A小张妈妈  回复 我要乘坐宝宝巴士 ： 骨盆带咋样
我要乘坐宝宝巴士  回复 cutie小花 ： 对吧对吧
细心小雨后  回复 我要乘坐宝宝巴士 ： 我用着也没用
Candy甜心心
补钙也可以考虑下，我当时就是耻骨疼得厉害，然后医生让补了钙，好像疼痛感没那么强了。不过每个人情况可能不一样，你可以先咨询下医生看看需不需要补
2025-10-06 18:42:40 · 来自广州
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