生理性涨奶自救指南
产后第三天突然变石头奶！护士教我的缓解妙招：
紧急处理：
- 冷敷！冷敷！冷敷！（不要热敷）
- 穿哺乳内衣托住胸部
- C字形手法轻柔按摩
回奶派做法：
- 卡麦角林+维生素B6
- 停止所有汤水
- 韭菜/山楂/巧克力吃起来
亲喂派做法：
- 让宝宝多吸（虽然痛但见效快）
- 找通乳师手法疏通
- 吸奶器不要吸空
避坑提醒：① 切忌暴力揉按② 发烧立即就医③ 回奶茶要喝浓的才有效
来自东莞市
热门评论(4)
心想实现z
宝宝多吸确实见效快，哈哈哈哈
2025-10-08 17:12:45 · 来自广州
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快乐Yllw
嗯嗯，冷敷真的很管用！我试过
2025-10-07 17:05:21 · 来自广州
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妈妈网_gdp90p
冷敷一般得敷多久才能缓解石头奶的情况呀？
2025-10-07 17:03:26 · 来自广州
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妈妈网_9yy9gu
冷敷这个办法真管用啊！我之前涨奶的时候都不知道，光知道热敷，结果更难受了。还有C字形手法按摩，感觉挺专业的，得好好学学，省得自己瞎揉弄出问题。
2025-10-07 16:59:45 · 来自广州
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