顺产产后恢复亲测经验分享
刚生完那会儿真的浑身疼，尤其产后宫缩疼得我直冒冷汗。不过第二天就缓解不少，分享几个实测有效的缓解方法：
- 产后2小时就被要求下地排尿，虽然疼但一定要听医生的
- 手上留置针拔掉后记得让老公帮忙按摩，能缓解酸痛
- 医院会给中药洗头服务，记得提前预约
- 产后宫缩疼可以试试热敷，对我特别管用
避坑提醒：① 别学我姐妹12天就穿高跟鞋出门，容易落下月子病② 产后虚汗多，至少准备3套月子服替换
个人经验仅供参考，具体恢复情况因人而异
来自广州市
热门评论(7)
简单女神
这些方法真有用？我还在愁产后恢复呢
2025-10-08 16:37:31 · 来自广州
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ly甜甜甜哟
让老公帮忙按摩具体按哪些部位，按多久才有效果呢？
2025-10-08 16:33:17 · 来自广州
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心愿永恒
你说留置针拔掉后让老公帮忙按摩，这个建议好！我当时没想到，后来还是自己咬牙忍着疼，早知道就让家人帮忙了，能省不少劲儿呢
2025-10-08 16:29:45 · 来自广州
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