应对宝宝落地醒的实战技巧

经历过抱睡2小时放下5分钟的崩溃阶段，亲测这些方法能延长睡眠：

1. 温度过渡法：

   • 抱睡时在手臂垫热毛巾
   • 放下前先把床单捂热（温差太大会惊醒）

2. 降落伞式放娃：① 等宝宝进入深睡眠（手脚软绵绵）② 先放屁股再慢慢抽手臂③ 立即用温热手掌压住胸口

3. 接觉神器准备：

   • 穿过的妈妈衣物垫在头边
   • 播放子宫环境白噪音（突然睁眼时能哄回去）

4. 白天多消耗体力：

   • 练抬头时用摇铃引导
   • 洗完澡做被动操（累了的宝宝睡更沉）

注意每个宝宝敏感度不同，我家对温度特别敏感，有的宝宝则对声音更在意

附图是成功放倒后监控画面

避坑提醒：① 避免「抱着走动→静止放下」的强烈反差② 3月龄前尽量满足睡眠需求，别强行训练